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NO TE PIERDAS Barriga por estrés: qué es y qué puedes hacer para que desaparezca

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Estos son los alimentos con los que puedes romper el ayuno sin efectos negativos

Alimentación

Romper el ayuno correctamente es clave para aprovechar sus beneficios. Elegir los alimentos adecuados puede ayudarte a mantener la energía, cuidar tu digestión y evitar picos de azúcar en sangre.

Sober curious, el movimiento de la generación que ya no bebe alcohol

CUERPO

Parecía imposible, pero muchos jóvenes empiezan a cuestionar lo que antes se daba por hecho: que había que beber para divertirse. El movimiento sober curious propone otra forma de disfrutar y divertirse.

Mitos antiinflamatorios: los beneficios reales del gluten y los lácteos

ALIMENTACIÓN

Si un alimento no te sienta bien, hay que observar, hacer pruebas y consultar con profesionales antes de sacarlo del todo de tu dieta.

El sushi no engorda, el problema es que lo pides con hambre. Y otras verdades crudas para celebrar el Día Internacional del Sushi

ALIMENTACIÓN

El sushi tiene fama de sano, ligero y sofisticado. Pero tras el arroz avinagrado se esconden unas cuantas verdades que hoy, Día Internacional del Sushi, merece la pena masticar.

Una pareja en la cama

Cómo elevar la libido en menopausia: los trucos de experto para aumentar el deseo sexual

SALUD HORMONAL

Si bien muchas mujeres acusan falta de deseo en esta etapa, es importante no patologizarlo ni conformarse con ello. El abordaje pasa por un enfoque multidisciplinar y por entenderlo como una nueva etapa.

Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones

Ejercicio

Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.

Productividad cíclica: cuando el autocuidado se convierte en tu mejor estrategia profesional

CUERPO

¿Y si la clave para ser más productiva no fuera hacer más, sino escucharte mejor? La propuesta es adaptar el trabajo a tus ritmos hormonales para alcanzar tus objetivos sin dejarte a ti misma para el final

Qué es el proffee, la tendencia de añadir proteína en polvo a tu café que está arrasando en internet

Alimentación

Combinar el café y la proteína no sólo te aportará un subidón de energía. También te ayudará a aumentar tu masa muscular y a bajar de peso.

Por qué tu comida favorita deja de repente de gustarte e incluso te da asco

Alimentación

Repetir la misma comida un día sí y otro también puede hacer que acabes odiándola. Pero también es posible que tu repentina aversión por un plato sea consecuencia del estrés o de un trastorno alimentario.

Ejercicio del escorpión, la variante de la plancha para fortalecer el core y aumentar la flexibilidad

Ejercicio

Se trata de un ejercicio isométrico ideal para personas que, con buena condición física, buscan un desafío superior para su core. Pero dada su exigencia, no es para todo el mundo.

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