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NO TE PIERDAS Qué son los amigos paracaídas y por qué los necesitas en los momentos más duros de tu vida

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Leptina y grelina: cómo funcionan las dos hormonas que regulan el apetito y por qué son las responsables del efecto rebote en las dietas

Alimentación

Un estudio del Centro de Investigación Biomédica en Red-Fisiopatología de la Obesidad y la Nutrición (CIBERobn) establece las razones por las que una dieta no vale para todos.

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Con sólo cinco minutos de yoga por la mañana podrás eliminar la rigidez y cargarás las pilas para el resto del día

Ejercicio

Te damos una secuencia de siete asanas que puedes hacer en sólo cinco minutos para preparar tu cuerpo y mente para las actividades del día a día.

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Mijo, el cereal sin gluten que ayuda a adelgazar saludablemente y mejora el tránsito intestinal

Alimentación

El mijo no es el cereal más conocido en nuestro país, pero tiene muchas propiedades nutricionales que pueden ayudarte a seguir una alimentación más equilibrada.

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Cansancio en la menopausia: por qué estás siempre agotada (y todo te parece un mundo)

SALUD HORMONAL

El cansancio en la menopausia es uno de sus síntomas que viene dado por la combinación de otros síntomas de esta etapa.

Por qué el colesterol aumenta durante el verano y cómo controlarlo, según los expertos

Alimentación

Los excesos y las frecuentes olas de calor pueden hacer que el colesterol suba con sus consecuentes problemas para tu salud cardiovascular.

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Si odias el calor y la humedad del verano, esto es lo que puedes hacer para ser feliz

Cuerpo

¿Te sientes como si fueras el grinch de las vacaciones? No eres el único que sufre por el clima en agosto, pero tenemos los trucos para que empieces a amar (o al menos soportar) el verano.

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Porridge, oats overnight y granola: cuál es el tipo de avena de desayuno más saludable (y cómo se hacen)

Alimentación

La avena es uno de los alimentos más versátiles y saludables para introducir en tu desayuno y hay diferentes formas de cocinarla para comerla cada día.

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Harvard descubre las propiedades del tomate para mejorar la memoria: las recetas más veraniegas para incluirlo

Alimentación

El tomate contiene licopeno, un tipo de flavonoides con gran poder antioxidante que protege del daño producido por los radicales libres en el cerebro.

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La talla no importa: las claves de Vicky Martín Berrocal para dejar de preocuparte por el tamaño de tu ropa

Cuerpo

La empresaria ha escrito un libro que supone una rebelión ante la dictadura de la perfección. Su lema: “No quiero ser perfecta, sino feliz”.

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Si quieres entrenar en verano, estas son las claves para hacer deporte con calor

Ejercicio

Entrenar cuando las temperaturas son muy altas es posible, siempre que tomes ciertas precauciones. Te contamos cómo hacerlo para no interrumpir tu rutina.

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