Cuerpo

Salud

5 consejos infalibles para mejorar tu sistema inmune

Con la pandemia, nos hemos dado cuenta más que nunca de la necesidad de fortalecer nuestro sistema inmune. Con estos sencillos consejos podrás mejorar tus defensas increíblemente.

Método Tabata: quema grasa y gana músculo en 4 minutos

Ejercicio

Si tu deseo es perder grasa rápidamente, el método Tabata te va a resultar de lo más útil. En 4 minutos, con un trabajo de alta intensidad, quemarás calorías al tiempo que retienes la masa muscular.

¿Cómo cuidar tus pies en verano? 6 consejos tan fáciles que querrás ir descalzo todo el tiempo

Pies hidratados

¿Nada nuevo bajo el sol? ¡Claro que sí! Entre otras muchas partes de tu cuerpo, tus pies. Así puedes prepararlos para el sol.

Cómo adelgazar caminando tan solo 20 minutos al día

Adelgazar

Un método fácil y gratis. Eso sí, tendrás que ser constante y practicar esta actividad durante, al menos, un mes. Así lo propone una conocida entrenadora personal americana a través de un plan de 31 días.

Por qué deberías combatir la celulitis sin cremas ni tratamientos y sí con estos hábitos saludables

Cuerpo

Existen tratamientos anticelulíticos que ayudan a reducir la piel de naranja y cremas que pueden devolver firmeza a la piel. Pero sin unos hábitos saludables, deshacerte de la celulitis será muy complicado

15 ejercicios fáciles para mantener la celulitis a raya

En forma

No existen remedios mágicos más allá de la cirugía. Pero, si no quieres pasar por ella, puedes conseguir eliminar la celulitis con una buena alimentación y estos sencillos ejercicios.