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NO TE PIERDAS Qué es la autovalía y cómo te ayuda a mejorar tu autoestima para que te pasen cosas buenas en la vida

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El efecto yoyó, explicado por la ciencia: por qué siempre recuperas los kilos que pierdes en una dieta

Alimentación

La bajada de la tasa metabólica basal, las alteraciones hormonales y los desencadenantes psicológicos hacen, junto a los genes, que los kilos perdidos acaben volviendo a tu cuerpo.

Por qué el sexo sincronizado es la clave para mejorar tu relación de pareja (y tu salud)

Cuerpo

Las parejas que acompasan sus movimientos corporales, sus respiraciones y los latidos de sus corazones durante sus encuentros íntimos experimentan un mayor placer y satisfacción sexual.

Por qué la que la leche de vaca es más saludable que la leche de avena

Alimentación

La leche de vaca es un alimento básico que aporta energía y nutrientes imprescindibles en mayores cantidades que sus alternativas vegetales.

La dictadura de la báscula: por qué pesarte todos los días te hace engordar

Cuerpo

Enol Sierra, licenciado en ciencias del ejercicio, propone poner el foco en la condición física y eliminar la visión pesocentrista.

Qué es el drunch, el nuevo fenómeno gastronómico con comida y bebida que desbanca al brunch

Alimentación

Se trata de la tradicional merienda-cena, pero concebida como un momento para socializar con amigos o compañeros de trabajo acompañados de recetas en formato mini.

Cómo funciona la tiroides: así afecta a tu estado de ánimo y decisiones sin que te des cuenta

Salud hormonal

El hipertiroidismo está relacionado con un estado de euforia que te lleva a tomar decisiones precipitadas, y con el hipotiroidismo, las decisiones están marcadas por la negatividad.

Cómo ganar masa muscular a partir de los 50: esto es lo que dice la ciencia

Ejercicios

Estirar puede ser casi tan importante como el entrenamiento de fuerza a la hora de ganar masa muscular, sobre todo a partir de los 50 años.

Dos mujeres, de mediana edad, recogiendo genciana azul, una planta que activa la síntesis de colágeno.

Así puedes compensar la pérdida de colágeno en la piel provocada por la menopausia

Menopausia

Durante los cinco años posteriores a la menopausia, la piel pierde un 30% de esta proteína, relacionada con su firmeza y luminosidad. La cosmética y la dieta son fundamentales para suavizar sus efectos.

Los masajes tienen un efecto beneficioso sobre la salud mental, según un estudio basado en la neurociencia

BELLEZA

Natura Bissé, el instituto de investigación Starlab y la Universidad de Murcia presentan un informe que prueba que las técnicas manuales de belleza incrementan el bienestar emocional en un 70%.

Microbiota intestinal: cuatro reglas de oro para una digestión perfecta

Alimentación

Cada ecosistema del cuerpo humano está invadido por millones de microorganismos que regulan sus funciones. Es la microbiota. De todas, la intestinal es esencial para una buena digestión.

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