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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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La técnica para dejar de fumar con acupuntura que funciona en sólo dos sesiones

Cuerpo

La acupuntora Maribel Corpa cuenta por qué la acupuntura puede ayudarte a dejar el tabaquismo, uno de los hábitos que más aumenta el riesgo de mortalidad.

El caldo de huesos también es para el verano: así puedes aprovechar la principal fuente de colágeno cuando hace buen tiempo

Alimentación

El caldo de huesos es de los alimentos que más colágeno aportan, pero es cierto que cuando llega el buen tiempo no apetece tanto. Pero no pasa nada, porque hay muchas formas de incluirlo en la dieta.

El arte de entrenar sin moverte: los cinco ejercicios isométricos ideales para ganar masa muscular

Ejercicio

Los ejercicios isométricos son aquellos en los que sometemos el músculo a tensión pero sin realizar ningún tipo de movimiento.

Estos son los ejercicios para mejorar tu vida sexual que recomiendan los expertos

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El sexo es pura actividad física, y cuanto más en forma estén los amantes, más satisfactorios serán sus encuentros íntimos. Te proponemos una serie de ejercicios para mejorar tus relaciones sexuales.

¡Dormir bien en la menopausia es posible! Todas las claves para un descanso reparador

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La menopausia puede desencadenar problemas que afectan a la calidad del descanso, pero hay ciertas rutinas que puedes seguir para evitar que esta etapa de la vida te robe el sueño.

Ayuno intermitente: ventajas y desventajas de la dieta de moda

Alimentación

El ayuno intermitente es la dieta del momento. Con ella se adelgaza y se obtienen beneficios inesperados. Pero no es adecuada para todos y puede causar problemas. Estas son sus ventajas y sus desventajas.

Cómo engañar a tu metabolismo para que funcione más rápido

CUERPO

Si te quejas por tener un metabolismo "lento", es hora de que tomes decisiones alimentarias que puedan cambiarlo poco a poco.

Mujer con actitud pensativa sentada en el campo

Ginecoestética: por qué esta disciplina es una gran aliada de la salud íntima de la mujer en la menopausia

Menopausia

Este tipo de tratamientos, cada vez más demandados, son muy eficaces para mejorar síntomas tan comunes en esta etapa como la flacidez vulvar, la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal.

Esta es la forma más fácil de recuperar la libido cuando parece que se ha perdido para siempre

Cuerpo

El deseo sexual fluctúa según temporadas y épocas de vida, pero a veces se convierte en motivo de angustia. Estos suplementos alimenticios conseguirán que deje de serlo.

Cinco ejercicios para evitar el dolor de espalda cuando pasas sentado más de 20 horas al día

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Según diversos estudios, el dolor de espalda afecta o afectará a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas, por lo que es clave practicar ejercicio para fortalecer la musculatura lumbar.

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