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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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la doctora Marimer Pérez, experta en terapia hormonal de la menopausia

Dra. Marimer Pérez: «La terapia hormonal no es la única solución en menopausia, pero ayuda a cambiarte la vida»

SALUD HORMONAL

La doctora Marimer Pérez, una de las ginecólogas más seguidas en redes, aborda todas las aristas de este tratamiento que, por desconfianza o desconocimiento, sólo recibe un 2,5% de las españolas.

Por qué el cortisol es el culpable de que no puedas perder peso

Cuerpo

Dos expertas estadounidenses explican la relación entre la conocida como hormona del estrés y el aumento de peso.

Todo lo que tu lengua dice sobre tu salud: estas son las razones por las que debes preocuparte

CUERPO

Su color, forma, superficie o rugosidad pueden ser una señal de que algo no termina de ir bien en tu cuerpo. Descubre sus señales.

Dead hangs, el ejercicio pasivo definitivo para superar los dolores de espalda y fortalecer los músculos

Ejercicio

Colgar pasivamente de una barra de dominadas incrementará la fuerza y la flexibilidad de todo tu cuerpo. Y sólo te llevará 30 segundos.

Qué debes comer antes, durante y después de la regla para sentirte bien

Alimentación

La regla es un proceso de entre 3 y 7 días que cursa con dolores abdominales, fatiga y cambios de humor. Modificar un poco la alimentación y el estilo de vida esos días ayuda a atenuar estos síntomas.

Victoria Beckham consume salmón por ser una rica fuente de colágeno

Este es el pescado que come Victoria Beckham todos los días para cuidar su piel y mantenerla firme

Alimentación

La diseñadora consume salmón a diario para incrementar su acopio de colágeno, la proteína responsable de mantener la piel tersa y joven por más tiempo.

Agua de chía: cada cuánto tomarla para poder disfrutar de todos sus beneficios

Alimentación

Las semillas de chía son una excelente fuente de ácidos grasos omega 3, fibra y proteínas, un superalimento que ayuda a mantener una alimentación saludable.

Por qué Kourtney Kardashian toma aceite de oliva en ayunas: todo lo que puede hacer por tu digestión (y mucho más)

Alimentación

No hay duda de los beneficios del aceite de oliva para la salud, pero ¿es cierto que puede ser positivo tomar una cucharadita en ayunas, igual que hace la influencer?

Por qué cuando cumples los 30 el cuerpo se empieza a llenar de lunares

Cuerpo

Superada la treintena, tu cuerpo se llena de angiomas en cereza. Unos puntos rojos benignos que no te provocan ninguna molestia más allá de la estética. Y que no te puedes quitar en casa.

Por qué tienes que caminar bajo la lluvia: los beneficios de dar un paseo cuando hace mal tiempo

Ejercicio

La lluvia elimina los contaminantes y alérgenos del aire, facilita la regulación de la temperatura corporal, incrementa la quema de calorías y te ayuda a relajarte y reducir tu estrés.

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