Por qué metabolizas peor el alcohol a partir de los 40: cuidado con esa copa de vino de más
Menopausia
La edad y la influencia de los cambios hormonales son los responsables de que, a partir de los 40, empieces a metabolizar peor el alcohol.
Siete libros sobre menopausia que te dan las claves para vivir mejor a partir de los 50
SALUD HORMONAL
Alimentación, deseo sexual, hormonas y hasta anécdotas de lo más sorprendentes. En plena Feria del Libro de Madrid, te recomendamos los títulos que te permitirán aprender sobre esta etapa.
Embarazo a los 40: ¿qué riesgos acarrea y qué cuidados debes tener?
Cuerpo
La maternidad se retrasa cada vez más, y ya es común el embarazo a los 40 años. Pero eso aumenta los riesgos físicos y psicológicos para la mujer. ¡Prepárate para un embarazo saludable con estos consejos!
Fatiga mental en la menopausia: cómo combatir el síntoma más agotador de esta etapa
Menopausia
Cansancio, mala memoria, insomnio... La fatiga mental en la menopausia es un síntoma frecuente, pero ignorado. Saber reconocerlo es clave.
Cómo afecta la menopausia al suelo pélvico y qué hacer para ponerle remedio
SALUD HORMONAL
Con la llegada de esta etapa pueden acelerarse los problemas en este grupo muscular. Realizar una valoración regular, fortalecer la zona y practicar ejercicio es clave para mantenerlo en forma.
Por qué tan pocas mujeres se atreven a pedir la baja menstrual
Salud hormonal
Miedo a ser juzgadas, necesidad de un diagnóstico previo, evitar problemas en el entorno laboral... Un estudio muestra que la llegada de estas bajas no ha terminado con la discriminación.
¡Dormir bien en la menopausia es posible! Todas las claves para un descanso reparador
Cuerpo
La menopausia puede desencadenar problemas que afectan a la calidad del descanso, pero hay ciertas rutinas que puedes seguir para evitar que esta etapa de la vida te robe el sueño.
Ginecoestética: por qué esta disciplina es una gran aliada de la salud íntima de la mujer en la menopausia
Menopausia
Este tipo de tratamientos, cada vez más demandados, son muy eficaces para mejorar síntomas tan comunes en esta etapa como la flacidez vulvar, la incontinencia urinaria o la sequedad vaginal.
Melatonina, la hormona que necesitas en primavera para evitar los bajones de energía
Salud hormonal
El aumento de horas de luz propio de la primavera genera una bajada en la producción natural de melatonina, lo que puede provocar trastornos del sueño.
Dra. Marimer Pérez: «La terapia hormonal no es la única solución en menopausia, pero ayuda a cambiarte la vida»
SALUD HORMONAL
La doctora Marimer Pérez, una de las ginecólogas más seguidas en redes, aborda todas las aristas de este tratamiento que, por desconfianza o desconocimiento, sólo recibe un 2,5% de las españolas.
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