Estas son las famosas españolas que quieren hablar de menopausia alto y claro… Y esto es lo que dicen SALUD HORMONAL Tania Llasera, Eva Hache, Anne Igartiburu... Cada vez son más los rostros conocidos en nuestro país que se unen a lo que es un movimiento mundial para visibilizar esta etapa crucial en la vida de la mujer.
Estos son los errores más frecuentes al hacer ejercicios de Kegel durante la menopausia SALUD HORMONAL Mantener el suelo pélvico en forma es fundamental en esta etapa, pero ni los Kegel son la única solución ni se pueden realizar de cualquier forma. Identificar los fallos más comunes ayudará a evitarlos.
El dilema de la meno belly, ¿es mejor aceptar la barriga de menopausia que combatirla? SALUD HORMONAL A partir de los 40 o 45 años, el cuerpo de la mujer empieza a cambiar. El aumento de tripa es uno de los reflejos más claros que, además, esconde riesgos para salud. Manejarlo es tan clave como asumirlo.
Cuándo tienes que hacerte una densitometría, la prueba para conocer el estado de tus huesos en menopausia SALUD HORMONAL El descenso hormonal puede comprometer la salud ósea. Realizarse este sencillo examen radiológico ayuda a conocer en qué estado se encuentran los huesos y a prevenir el riesgo de posibles fracturas.
Qué es la estrategia preventiva en menopausia: alivia sofocos, reduce peso y mejora la ansiedad SALUD HORMONAL La alimentación, el ejercicio o el sueño se convierten en las mejores armas para transitar más preparada por esta etapa. Por eso es tan importante revisar los hábitos y cambiarlos a tiempo.
Menopausia e hijos pequeños, cómo capear de forma saludable la crianza al borde de los 50 SALUD HORMONAL Más del 10% de los bebés nacidos en España son de mujeres de más de 40 años. Este dato pone sobre la mesa una nueva forma de vivir la menopausia, donde los síntomas se combinan con la crianza.
Sentirse arropada en menopausia: clave para transitar esta etapa en positivo SALUD HORMONAL Las amigas (las de siempre y las nuevas) son uno de los mejores apoyos para afrontar los síntomas relacionados con los cambios hormonales. La confianza es fundamental, pero hay más razones.
Día Mundial de la Menopausia: adiós mitos, hola bienestar Salud hormonal Los mejores expertos, la información más clara, eventos y nuestra Comunidad de Menopausia demuestran el compromiso de WeLife con el bienestar integral de la mujer antes, durante y después del climaterio.
Así puede cambiar tu vida sexual en la menopausia (y no tiene por qué ser a peor) SALUD HORMONAL La llegada de esta etapa no tiene que ser el fin del placer, pero quizá sea el fin del sexo como lo conocías hasta ahora. Así lo sostiene Laura Cámara, matrona y sexóloga, en su libro Sexopausia.
Ocho señales claras de que tienes el cortisol por las nubes Salud hormonal El cortisol es necesario para el buen funcionamiento del organismo, pero unos niveles demasiado elevados amenazan tu bienestar físico y mental.
