Por qué te bloquea la ansiedad y los trucos de experto para aprender a controlarla
Salud mental
Algunas de nuestras conductas nos pueden generar miedos, bloqueos y ansiedad. Una experta ha detectado cuáles son y cómo neutralizar cada una.
Cómo saber si tienes un amigo tóxico: lo que tienes que hacer para romper con él para siempre
Salud mental
Quien tiene una buena amistad tiene un tesoro. Pero si no es así, corta por lo sano. Te mostramos cómo hacerlo.
Beatriz Galván, psicóloga experta en autocuidado: «Este es el trabajo que tienes que hacer todos los días para mejorar tu autoestima»
Salud mental
En los tiempos que corren, cuidar de nosotros mismos siempre acaba relegado a un segundo plano, pero esto puede dañar tu salud física, emocional, mental y social.
Los científicos lo explican: por qué la luz del sol nos hace sentirnos más felices (y sanos)
Salud mental
La luz del sol activa la producción de vitamina D en nuestro organismo, lo que tiene infinidad de beneficios tanto a nivel físico como mental.
Amagoia Izaguirre: «Sin paz interior, no hay felicidad»
Salud mental
Entrevistamos a la coach y divulgadora Amagoia Eizaguirre, conocida en redes sociales como Habituatea. Estos son sus consejos para que aprendamos a adaptar esos hábitos que nos permiten sentirnos mejor.
Cómo desarrollar tu creatividad para sentirte más joven: aprende a entender el Arte para cambiar tu vida
Salud mental
Conectar con tu parte artística es clave para estar más feliz. La crítica de arte Marisol Salanova nos cuenta cómo hacerlo, sin tener que invertir mucho mientras disfrutamos.
Dejad de mandarme WhatsApp: por qué te provocan ansiedad las redes sociales
Salud mental
Si que te manden continuos mensajes por tus redes te agobia, no estás solo, a mí también me pasa. Los expertos nos cuentan cómo gestionarlo y evitarlo en lo posible.
Esta es la edad a la que empezamos a ser más felices
Salud mental
Un estudio de la Universidad de Harvard revela que a cierta edad empezamos a ser más felices y todo tiene que ver con la calidad de nuestras relaciones personales en esa etapa de la vida.
Cómo evitar el apego excesivo y la dependencia de los demás
Salud mental
Detrás de muchos dramas románticos, lo que se esconde es una relación dependiente y tóxica. Esto es lo que tienes que hacer para evitar que pase esto con la tuya, según los expertos.
Qué es la terapia EMDR que usa Harry de Sussex para superar sus traumas (y cómo te puede ayudar)
Salud mental
Esta técnica de tratamiento psicológico triunfa entre los terapeutas por su sencillez y eficacia. Te contamos en qué consiste.
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