Por qué salir de tu zona de confort (aunque dé miedo) te va a hacer mucho más feliz Psicología Es muy cómodo permanecer en la zona de confort, ese espacio en el que te sientes seguro, pero a veces hay que salir de él para afrontar situaciones difíciles y tomar las riendas de tus propias decisiones.
Cinco mitos sobre la ansiedad que no deberías creer (y que no te dejan enfrentarte a ella) Salud mental Creemos saber todo lo relacionado con la palabra ansiedad, pero este estado emocional lleva impreso muchos mitos. Así los desmontan los expertos.
Comer con amigos te hace mucho más feliz y alarga tu vida, según Oxford Salud mental Una investigación de la Universidad de Oxford confirma que comer en compañía no sólo nos hace estar más satisfechos con nuestra vida, sino que, además, interviene positivamente en nuestra alimentación.
Aprende a dejar de procrastinar: seis claves de expertos que te harán cumplir lo que te propones Salud mental Descubre la verdadera causa del "ya lo haré mañana", rompe con él por fin y atrévete con todo lo que te propongas.
¿Son preocupantes los lapsus de memoria? Qué hacer cuando se te olvida algo (y lo tienes en la punta de la lengua) SALUD MENTAL Se te olvida lo que estás haciendo o a punto de hacer puede deberse a muchas razones, pero a unas hay que prestarles más atención que a otras, e incluso acudir al especialista.
Qué son las pausas activas y cómo pueden ayudarte durante tu jornada para no acumular estrés, según los expertos Salud mental Las pausas activas tratan de reducir la fatiga laboral y los dolores musculares, prevenir el estrés y aumentar la creatividad y el rendimiento.
Por qué la música triste nos hace sentir mejor: hay una explicación científica Salud mental Si te pones canciones melancólicas cuando estás fatal, no es que seas masoquista. Un estudio te da la razón.
Por qué está de moda viajar solo y las ventajas de hacerlo en otoño Salud mental No es que no tengas con quien irte, es que te encantará disfrutar de esta experiencia en solitario. Estas son todas las razones que lo demuestran, porque además mejoran tu salud mental.
Qué son los amigos paracaídas y por qué los necesitas en los momentos más duros de tu vida Salud mental Contar con amigos de verdad que te apoyen y amortigüen tu malestar es clave para superar las crisis que puedan presentarse en la vida.
Las claves para aprender a ver el lado positivo de las cosas y lograr todo lo que te propongas, según Victor Küppers Salud mental Ser agradecido o ilusionarte parecen hábitos sin importancia, pero cumplirlos cada día pueden mejorar tu vida significativamente.
