Por qué tienes que enfadarte más para ser feliz y mejorar tus relaciones con los demás Salud mental No es lo mismo enfado que ira. El primero es una emoción básica que necesita expresarse y ser escuchado y que puede ser un vehículo de comunicación con el otro y una herramienta para crecer.
Claves para aprender a fluir: por qué es un error anticiparte a lo que quieres que pase en tu vida MENTE Fluir nos ayuda a sentirnos mejor porque nos motiva, nos da creatividad y nos ayuda a concentrarnos mejor.
Cómo mejorar tu autoestima para empezar a ser consciente de lo que vales, según Silvia Congost Salud mental Reconciliarte con tu pasado y desprenderte del dolor es fundamental para quererte y valorarte más.
Sólo necesitas 16 segundos para controlar el estrés: así es como se hace Salud mental La respiración de Huberman es una técnica recomendada por Harvard y Stanford para disminuir la ansiedad y que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites y en cualquier lugar.
Cinco objetivos realistas para conseguir que el dinero deje de estresarte (y ahorrar por fin) SALUD MENTAL Si sientes que el estrés por el dinero controla tu vida, esto es lo que necesitas saber para tener una buena relación con lo que gastas y cómo lo haces.
Amantes narcisistas: cómo saber si tu pareja te manipula, según los expertos Salud mental La persona narcisista se caracteriza por una autoestima exagerada, necesidad de admiración y falta de empatía, se centra sólo en sí mismo y manipula a su pareja, ¿te suena?
Trucos de experto para tener más energía y ser más productivo que van a cambiar tu vida Salud mental Amagoia Eizaguirre, coach y divulgadora creadora de Habituatea da las claves y los hábitos que hay que seguir cada día para ser la mejor versión de ti mismo y más feliz.
La psicóloga viral María Ros, protagonista del directo WeLife de octubre Salud mental Este martes, 17 de octubre, entrevistaremos en directo a la autora del libro Abraza tus partes rotas a través de nuestra cuenta de Instagram @Welife. ¡No te lo pierdas!
Cuatro formas fáciles de protegerte frente a la demencia que pueden cambiar tu vida SALUD MENTAL Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
Cómo salir de tu zona de confort para aumentar tu autoestima y arrasar en tu vida cotidiana SALUD MENTAL Adaptarse a los cambios, no conformarse, disfrutar con los retos, etc. son capacidades propias de las mentes brillantes, porque se atreven con nuevas pruebas. Así es como puedes conseguir ser una de ellas.
