Cómo mejorar tu autoestima para empezar a ser consciente de lo que vales, según Silvia Congost Salud mental Reconciliarte con tu pasado y desprenderte del dolor es fundamental para quererte y valorarte más.
Sólo necesitas 16 segundos para controlar el estrés: así es como se hace Salud mental La respiración de Huberman es una técnica recomendada por Harvard y Stanford para disminuir la ansiedad y que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites y en cualquier lugar.
Cinco objetivos realistas para conseguir que el dinero deje de estresarte (y ahorrar por fin) SALUD MENTAL Si sientes que el estrés por el dinero controla tu vida, esto es lo que necesitas saber para tener una buena relación con lo que gastas y cómo lo haces.
Amantes narcisistas: cómo saber si tu pareja te manipula, según los expertos Salud mental La persona narcisista se caracteriza por una autoestima exagerada, necesidad de admiración y falta de empatía, se centra sólo en sí mismo y manipula a su pareja, ¿te suena?
Trucos de experto para tener más energía y ser más productivo que van a cambiar tu vida Salud mental Amagoia Eizaguirre, coach y divulgadora creadora de Habituatea da las claves y los hábitos que hay que seguir cada día para ser la mejor versión de ti mismo y más feliz.
La psicóloga viral María Ros, protagonista del directo WeLife de octubre Salud mental Este martes, 17 de octubre, entrevistaremos en directo a la autora del libro Abraza tus partes rotas a través de nuestra cuenta de Instagram @Welife. ¡No te lo pierdas!
Cuatro formas fáciles de protegerte frente a la demencia que pueden cambiar tu vida SALUD MENTAL Vigilar tu vista y tu oído, respirar aire puro y actualizar tu calendario de vacunación pueden hacer por ti más de lo que imaginas.
Cómo salir de tu zona de confort para aumentar tu autoestima y arrasar en tu vida cotidiana SALUD MENTAL Adaptarse a los cambios, no conformarse, disfrutar con los retos, etc. son capacidades propias de las mentes brillantes, porque se atreven con nuevas pruebas. Así es como puedes conseguir ser una de ellas.
El secreto de la felicidad está en cómo son tus relaciones con los demás, según Harvard Salud mental Según un estudio de la prestigiosa Universidad realizado durante 80 años, cultivar nuestras relaciones personales es clave para alcanzar la felicidad.
Por qué es bueno tener emociones negativas (spoiler: las necesitas para ser feliz) SALUD MENTAL Tristeza, frustración, rabia, decepción… Las vemos como emociones negativas cuando, en realidad, nos enseñan mucho de nosotros y son necesarias para poder tener una vida plena.
