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Atreverse con nuevos retos mejora la autoestima./ Imagen: Amazon Prime Video.

SALUD MENTAL

Cómo salir de tu zona de confort para aumentar tu autoestima y arrasar en tu vida cotidiana

Adaptarse a los cambios, no conformarse, disfrutar con los retos, etc. son capacidades propias de las mentes brillantes, porque se atreven con nuevas pruebas. Así es como puedes conseguir ser una de ellas.

Por María Corisco

13 de octubre de 2023 / 08:00

Una de las frases más conocidas de Bill Gates es la que dice: “Para ganar a lo grande, a veces hay que asumir grandes riesgos”. En boca de una de las mentes más brillantes de las últimas décadas, esta sentencia -que no es sino un giro del clásico quien no arriesga no gana- nos habla de que el progreso y los avances no se encuentran en el camino cómodo de las tareas que ya dominamos, sino en aquellos desafíos que nos ponen a prueba. Se trata de salir de la zona de confort.

Por zona de confort entendemos ese estado mental y emocional en el cual una persona se siente cómoda, segura y familiar. En este estado, tendemos a operar dentro de límites conocidos y predecibles y evitamos situaciones que puedan causarnos estrés, ansiedad o incertidumbre. La zona de confort es un lugar donde las personas nos sentimos a gusto y donde podemos llevar a cabo tareas y actividades sin mucha resistencia.

Esto, que en principio puede parecernos positivo y agradable, a menudo se convierte en una trampa para la imaginación y la creatividad: acomodarnos puede limitar el crecimiento y el desarrollo personal, ya que no enfrentamos desafíos ni exploramos nuevas oportunidades.

En este sentido, Javier Iriondo, coach de intervención estratégica, escritor y conferenciante, señala que en la zona de confort “hacemos siempre lo mismo, sin arriesgarnos a probar nada nuevo, vivimos en la seguridad de lo conocido por aburrido que pueda llegar a ser. Reducimos nuestra experiencia vital y nuestro mundo a un pequeño reducto que conocemos y sentimos que podemos controlar y en donde nos sentimos a salvo. Pero la vida es antirutinaria y cuando la forzamos a que sea justo lo contrario, la vida deja de ser vida. Hacer siempre lo mismo por miedo al fracaso -o a lo desconocido- puede esconder un problema de baja autoestima o de falta de confianza en uno mismo. Y lo curioso es que precisamente esa autoestima crece cuando se aceptan los retos que el destino nos presenta y nos enfrentamos a aquello que no controlamos o tememos, aquello que nos saca de la zona de confort”.

Por qué las personas brillantes no se acomodan

Las personas brillantes tienden a salir de su zona de confort por varias razones, ya que buscan oportunidades de crecimiento, aprendizaje y desarrollo personal:

  • Búsqueda de conocimiento. Estas personas a menudo tienen una curiosidad insaciable y un deseo constante de aprender. Salir de la zona de confort les brinda la oportunidad de adquirir nuevos conocimientos y habilidades que pueden ampliar su comprensión del mundo y su capacidad para abordar desafíos.
  • Superación de obstáculos. Salir de la zona de confort implica enfrentar desafíos y obstáculos que pueden requerir esfuerzo y perseverancia. Las personas brillantes ven estos desafíos como oportunidades para demostrar su capacidad de resolución de problemas y para desarrollar habilidades de afrontamiento.
  • Creatividad e innovación. Explorar lo desconocido y enfrentar situaciones nuevas puede estimular la creatividad y la innovación. Las personas brillantes buscan oportunidades para generar nuevas ideas y enfoques, y salir de su zona de confort puede fomentar este proceso.
  • Mejora de las habilidades sociales. Salir de la zona de confort a menudo implica interactuar con nuevas personas y situaciones sociales. Las personas con talento reconocen la importancia de las habilidades sociales y la capacidad de trabajar con diferentes grupos de personas.
  • Autoconfianza y autoestima. Superar desafíos y tener éxito fuera de la zona de confort puede aumentar la autoconfianza y la autoestima. Las personas brillantes buscan fortalecer su sentido de logro y autovalía al enfrentar situaciones desconocidas.
  • Crecimiento personal. El crecimiento personal y el desarrollo son aspectos esenciales para las personas que triunfan. Salir de la zona de confort les permite expandir sus límites y descubrir nuevas facetas de sí mismos.
  • Adaptación al cambio. En un mundo en constante evolución, la adaptabilidad es una habilidad crucial. Las personas brillantes entienden la importancia de estar dispuestas a cambiar y aprender en nuevos contextos.
  • Contribución a la sociedad. Muchas de estas personas tienen un sentido de propósito y deseo de marcar una diferencia en la sociedad. Salir de la zona de confort puede permitirles abordar problemas importantes y desafiantes para el beneficio de la comunidad.
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