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Psicología

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness)

El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.

7 libros que te ayudarán a ser, definitivamente, resiliente

Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.

Decluttering: la solución al desorden de tu vida va más allá de Marie Kondo

¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.

Comer por ansiedad: ¿cuáles son sus causas y cómo evitarlo?

Si cuando sientes estrés o ansiedad lo primero que se te pasa por la cabeza es echar mano al frigorífico, lo más probable es que estés dando rienda suelta a tu hambre emocional.

‘Mi primer libro de Reiki’ llega para guiar a principiantes y expertos hacia la energía sanadora

Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.

Brave Together, la iniciativa de Maybelline a favor de la salud mental

La marca neoyorquina ha creado un proyecto que tiene como fin concienciar y educar sobre los problemas de ansiedad mientras ofrece ayuda directa a quienes los sufren..

10 consejos para evitar comer por ansiedad

Sucede mucho: la comida llena un espacio que a veces es difícil gestionar de otra manera. En realidad, cuando comemos porque tenemos ansiedad, estamos respondiendo a una emoción. Pero puede evitarse.

¿Por qué cuando sufres una infidelidad la sociedad también te castiga?

Como si no fuera bastante con que nos pongan los cuernos.  

¿Te encanta leer pero no encuentras el momento? Tenemos la solución para que puedas crear el hábito

Con estos sencillos consejos conseguirás encontrar fácilmente ese hueco que crees no tener para leer en tus días más ajetreados.

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