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NO TE PIERDAS Qué es la autovalía y cómo te ayuda a mejorar tu autoestima para que te pasen cosas buenas en la vida

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Psicología

Qué es la autovalía y cómo te ayuda a mejorar tu autoestima para que te pasen cosas buenas en la vida

Aceptarte puede ser el primer paso para disfrutar y ser más feliz.

Respiración 4×4, la técnica de relajación que rebaja el estrés y evita el bloqueo mental

Esta técnica de respiración profunda te ayudará a activar el sistema nervioso parasimpático y que el estrés no tome las riendas de tu vida.

Cómo disfrutar de los pequeños momentos de la vida para encontrar la verdadera felicidad

Olvídate de subir al Everest o de recorrer en moto la ruta 66. La felicidad, dicen los expertos, la encontramos en los pequeños momentos de la vida, en las experiencias más sencillas.

Piensa como un marine: la técnica infalible para recuperar la memoria y acordarte de todo

Para evocar un recuerdo esquivo resulta más útil pensar en una imagen que en palabras y evocar todas las sensaciones físicas que vivimos en su momento.

Cómo saber si las pequeñas excusas de tu pareja esconden que te está engañando

No teníais secretos, pero ya hace tiempo que tu pareja te responde con excusas para ocultar sus cada vez más frecuentes ausencias. Es posible que te esté engañando.

Todo lo bueno que te puede pasar si dejas el sexo: desde reducir la ansiedad a evitar enfermedades

Que tengas o no relaciones sexuales es tu decisión. Y además de no hacerte más infeliz, la abstinencia no tiene por qué dañar tu relación de pareja.

Por qué siempre estás enfadado: estas son las razones de las que no te das cuenta

Haber dormido mal, el exceso de trabajo, la subida de los precios y el exceso de calor hacen que pierdas los nervios. Pero gestionar adecuadamente tus emociones te ayudará a calmarte y ser más feliz.

Qué es el síndrome de Bridget Jones: así se explica por qué da tanto miedo quedarse soltero

El síndrome de Bridget Jones es un miedo irracional y persistente a estar solos y no encontrar pareja, adquiriendo incluso las características de una fobia.

Por qué hay que dejar de tenerle miedo a equivocarnos, según explica Deepak Chopra

No puedes conocer el futuro ni tener el control sobre el porvenir, pero debes controlar la incertidumbre para impedir que el miedo a lo que puede pasar condicione tu vida.

Cómo darle la vuelta a la ansiedad y sacarle partido para triunfar como lo hacen los expertos

Te motiva para afrontar tus retos y desafíos, te protege frente a los peligros y aumenta tu comprensión y empatía por los problemas ajenos. Aprovecha tu ansiedad como una oportunidad para crecer.

Descubre si estás con una persona pasivo-agresiva y aprende a poner límites a esa relación

Evita la confrontación directa, pero, al mismo tiempo, expresa su descontento de manera indirecta. ¿Qué puedes hacer?

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