Psicología

‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor

El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.

Blue Monday: convierte el día más triste del año en el más alegre con estos 6 tips fáciles

Se dice del 'Blue Monday' que es el lunes más triste del año. Pero en tu mano está cambiar la perspectiva y transformar las penas en alegrías. Te decimos cómo.

Mario Alonso Puig: Reinventarse es tan solo reencontrarse

La imagen que tenemos de nosotros mismos se forma a partir de creencias limitantes que asumimos como propias. En este podcast Mario Alonso Puig nos explica cómo vencerlas para ser libres y felices.

Ana Peleteiro: Mi cuerpo entrena, mi cabeza gana

"Tan importante es cuidar el cuerpo como la cabeza". Es lo que piensa la atleta Ana Peleteiro y así lo expresó en Mercedes-EQ Welife Festival, en una conversación muy interesante con grandes aprendizajes.

5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año

¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.

Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo

¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.

Aceite de CBD para la ansiedad: ¿funciona realmente?

En una época de crisis para la salud mental buscamos remedios sencillos y naturales para la ansiedad. ¿Sirve para algo el aceite de CBD? Te lo contamos.

¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión?

Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.

Propósitos de Año Nuevo: 10 reflexiones de psicólogo que pondrán tu cabeza en orden

Puede que durante las uvas lo tengas muy claro, o que en tu cabeza albergues un sinfín de vagas ideas acerca de lo que quieres conseguir este año. Esto es lo que te recomienda un experto.

5 trucos muy fáciles para cumplir, por fin, tus propósitos de Año Nuevo

Un nuevo año se antoja como una nueva oportunidad para empezar de cero, para hacer todo aquello que no conseguimos en los 12 meses anteriores, pero... ¿por qué todo se queda en un papel?

Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva

Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?