Psicología

La fuerza de voluntad es un músculo que se trabaja

La fuerza de voluntad también se entrena: prueba este método y obtendrás resultados sorprendentes

Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.

Libro que muestra una imagen del concepto Ikigai

IKIGAI: La fórmula secreta japonesa para una vida más feliz

Ikigai es un concepto japonés que ayuda a vivir una vida plena y con sentido, encontrando la síntesis entre lo que amas hacer, lo que se te da bien y por lo que te pueden pagar y lo que el mundo necesita.

Si te sientes así, puede que seas una ‘Persona Altamente Sensible’

Se llaman PAS a aquellas personas que tienen un sistema neurosensorial más desarrollado y que por lo tanto, son capaces de percibir estímulos con mayor intensidad.

chica pidiendo un deseo con dedos cruzados

¿Sabes cuál es el mejor momento del día para tomar decisiones? ¡Te va a sorprender!

La toma de decisiones conlleva tener una claridad mental que solo la conseguiremos, según estudios realizados, en un determinado momento del día. Sigue estos consejos para una buena toma de decisiones.

Pautas para hacer más estimulante tu entorno laboral.

Cómo hacer estimulante tu entorno laboral para no estar pensando constantemente en que llegue el viernes

Un entorno laboral motivador es clave para llevar una vida más saludable y un mayor bienestar emocional. Toma nota de estas pautas para que tu trabajo sea más estimulante.

Aprende a manejar la culpa para lograr un mayor bienestar emocional

Cómo gestionar el sentimiento de culpa de una manera sana y consciente

¿Quién no ha sentido la punzada de la culpa alguna vez? Te contamos su razón de ser y cómo podemos gestionarla para alcanzar un mayor bienestar emocional.

Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es

Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.

Aprendiendo a comunicarnos con asertividad

¿Cómo empezar a expresarte con libertad y sin sentirnos raros o culpables? 7 maneras de mejorar tu asertividad

La forma en la que nos expresamos es determinante para nuestra autoestima, así como para generar relaciones sociales de calidad. Pero... ¿Sabemos priorizarnos sin atacar al otro?

Salud mental: así está nuestro estado anímico tras la pandemia

La pandemia nos ha dado la posibilidad de dar una mayor visibilidad e importancia al cuidado de la salud mental, pero sigue habiendo muchas mentes que abrir. ¿Cómo romper con el estigma?

Los 10 mejores libros para conectar con tu interior y vivir con más paz

En el el Día Internacional del Libro, vamos a recomendarte algunas de nuestras lecturas favoritas para ayudarte a vivir más ligero y feliz, conectando nuestra mente con nuestro cuerpo.

¿Cómo evitar los pensamientos negativos? Sigue estas reglas de oro y vive feliz

Los pensamientos negativos ocupan un 80% de nuestra mente, pero tenemos la capacidad de revertir la situación y luchar contra ellos. Estos consejos te ayudarán pensar en positivo.

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Del fast food al fast good: presentamos la tendencia en auge de comida rápida y saludable

Hablamos de la nueva ola de restaurantes que triunfa con su oferta de comida rápida, saludable y asequible, dando respuesta así a la creciente preocupación de los consumidores por el medio ambiente.

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