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NO TE PIERDAS Comer proteína lo cambia todo: así te ayuda a perder kilos de más y a conseguir un peso saludable sin esfuerzo

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Psicología

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Cómo desarrollar tu creatividad para sentirte más joven: aprende a entender el Arte para cambiar tu vida

Conectar con tu parte artística es clave para estar más feliz. La crítica de arte Marisol Salanova nos cuenta cómo hacerlo, sin tener que invertir mucho mientras disfrutamos.

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Dejad de mandarme WhatsApp: por qué te provocan ansiedad las redes sociales

Si que te manden continuos mensajes por tus redes te agobia, no estás solo, a mí también me pasa. Los expertos nos cuentan cómo gestionarlo y evitarlo en lo posible.

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Cómo evitar el apego excesivo y la dependencia de los demás

Detrás de muchos dramas románticos, lo que se esconde es una relación dependiente y tóxica. Esto es lo que tienes que hacer para evitar que pase esto con la tuya, según los expertos.

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Qué es la terapia EMDR que usa Harry de Sussex para superar sus traumas (y cómo te puede ayudar)

Esta técnica de tratamiento psicológico triunfa entre los terapeutas por su sencillez y eficacia. Te contamos en qué consiste.

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El Koselig es el nuevo Hygge, el método noruego que ordena tu vida mejor que Marie Kondo

Detrás el término noruego, que significa acogedor, se esconde una filosofía de orden y decoración que asegura la felicidad en casa a partir de la comodidad en el espacio. Te contamos en qué consiste.

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Qué significa respirar con el diafragma, cómo se hace y por qué te ayuda en una crisis de ansiedad  

Respirar de determinada manera puede ayudarte con los ataques de ansiedad o de miedo y a suavizar los efectos de sus síntomas mientras buscas ayuda.

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Por qué confundimos estrés y ansiedad: cuáles son sus diferencias y cómo ponerle solución

El estrés puede generar ansiedad, pero no necesariamente la ansiedad se produce por factores de estrés. Analizamos bien lo que diferencia ambos términos y cómo actuar frente a cada uno de ellos.

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Las ventajas de hacerse mayor: por qué tener una actitud positiva alarga tu vida

A partir de los 50 suele haber un declive físico, pero hay muchas razones por las que estar felices en esta etapa. Si la intención (y la actitud) es positiva, tendremos un gran terreno ganado.

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Juan Luis Arsuaga: «Hoy tenemos una relación conflictiva con nuestro cuerpo»

El paleontólogo –que publica 'Nuestro cuerpo', un libro en el que explica la evolución de la anatomía humana– defiende que debemos acabar con el pudor a la hora de mostrar nuestro físico.

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Cómo dejar de sentirte culpable por todo

Sentirse responsable de algo es más sano que sentirse culpable. Si te culpabilizas por todo, no estás actuando con objetividad, pero puedes trabajar para revertir la situación y vivir con serenidad.

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Cómo gestionar bien la hiperempatía para que no afecte a tu salud mental

Tener la capacidad de ponernos en el lugar de los demás no es nada malo, el problema llega cuando nos volcamos tanto que nos acaba afectando a nuestra salud mental.

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