Cómo evitar las discusiones cuando estás bajo presión y no perder los nervios MENTE Mantener la calma te permitirá pensar con claridad y te ayudará a convertir una discusión en un diálogo constructivo y sosegado.
Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo SALUD MENTAL Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.
Cómo aprender a fluir y dejar de forzar las cosas: así lo hacen los expertos SALUD MENTAL Dejarte llevar significa aceptar que hay numerosas cosas que se escapan de tu control, pero también es abrirse a nuevas oportunidades y conectar con tu presente.
Las claves de experto para aprender a decir NO sin sentirte culpable SALUD MENTAL Es necesario poner límites y expresar lo que no te apetece hacer, pero conviene hacerlo siempre de forma asertiva.
Qué es el método disruptivo: menos días de oficina y felicidad laboral para aumentar la productividad MENTE Los empleados acuden dos días a la oficina para trabajar en equipo. El resto lo hacen en remoto. Este modelo de trabajo mejora la satisfacción de la plantilla, y los resultados de la empresa.
Cómo gestionar la culpa: claves de experto para dejar de sentirte culpable por todo SALUD MENTAL Hemos hablado con Unai Aso, psicólogo de Buencoco, y nos ha contado de dónde viene el sentimiento de culpa y cómo podemos gestionarla para que no suponga un problema.
Por qué nos sentimos irresistiblemente atraídos por personas que no nos convienen SALUD MENTAL Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)
Cómo aprovechar tu sensibilidad y convertirla en tu mejor cualidad SALUD MENTAL En Tu mejor amiga eres tú, Cris Blanco reflexiona sobre la situaciones del día a día que te pueden generar sufrimiento y te enseña a usarlas a tu favor.
Filosofía kaizen: cómo conseguir grandes resultados con mínimo esfuerzo MENTE Pasos pequeños para una mejora continua. Cuando los retos del día a día te parecen una montaña, descomponla en granitos y avanza. Es el camino del kaizen.
Cuándo tienes que cambiar de psicólogo: las señales de alerta para dejarlo con tu terapeuta SALUD MENTAL Ir a terapia es una de las decisiones más acertadas para tu salud mental, pero elegir un psicólogo con el que conectes es igual o más importante.
