Día Mundial del Bienestar: 5 pasos para alcanzar el confort pleno en nuestras vidas DÍA MUNDIAL DEL BIENESTAR La OMS aprovecha la celebración de este día para recordarnos que debemos interpretar la salud desde un criterio holístico e integral, basado en el bienestar físico, mental y social.
Disfruta de los beneficios del silencio para una vida mucho más feliz MINDFULNESS Estar en silencio, concentrado en nuestro propio ser, durante tan solo unos minutos proporciona más beneficios de los que te puedas imaginar. Meditación o no mediante.
Resiliencia: aprende a afrontar los problemas de forma más positiva RESILIENCIA Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?
¿Qué es la cultura del ‘always on’? Esta es la parte negativa del teletrabajo TELETRABAJO La flexibilidad de tener la oficina en casa hace que los trabajadores se sometan a una inmediatez que traspasa sus jornadas laborales.
Decluttering: 5 consejos para liberar espacio en casa y vivir con paz mental MINIMALISMO Apuesta por el minimalismo y di adiós a todo aquello que ya no usas para conseguir que tu hogar sea un espacio perfecto de creatividad y armonía.
5 razones por las que deberías ponerte al día con tu lectura este año PSICOLOGÍA ¿Conoces la gran cantidad de aspectos positivos que un libro puede traer a nuestra salud? Dale una oportunidad al mundo de la lectura y notarás la diferencia.
¿Cómo tener éxito en la vida? 5 claves que harán despegar tus sueños ALCANZA TUS METAS No hace falta volvernos locos; tener éxito y conseguir realizar nuestros sueños solo depende de nosotros mismos y de cómo afrontemos nuestra vida.
¿Por qué ayuda sonreír a que seas mucho más feliz? La ciencia lo explica así de fácil BIENESTAR Sonreír, reír, soltar una buena carcajada, llorar de la risa. Son reacciones que mueven emociones de alegría y felicidad y nos aportan inmediatamente una sensación de bienestar.
