Cinco claves para saber decir “no” sin sentirte culpable INTELIGENCIA EMOCIONAL Aprender a decir “no” es necesario para priorizar nuestros deseos y poner por delante lo que más queremos o necesitamos, pero no siempre es fácil.
¿Mantener la motivación y la felicidad laboral tras las vacaciones? Con estas 5 claves es posible VUELTA A LA RUTINA Cuidar las relaciones interpersonales, tener claro el propósito laboral y generar momentos de “no distracción” ayudan a los empleados a encontrar la ansiada felicidad laboral.
Ortorexia: 6 consejos para que dejes de obsesionarte tanto con la comida sana PSICOLOGÍA ¿Dónde acaba la razonable preocupación por comer bien y dónde empieza el afán y control desmedido sobre lo que consumimos? Te contamos qué es la ortorexia y cómo tratarla.
¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness MINDFULNESS Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.
Burnout: cuando ya no puedes más en el trabajo es que necesitas vacaciones (o mindfulness) AGOTAMIENTO LABORAL El agotamiento profesional hace que tu salud física y psicológica mermen, pero el mindfulness podría ayudarte mucho a minimizar sus daños.
7 libros que te ayudarán a ser, definitivamente, resiliente RESILIENCIA Las personas resilientes son capaces de adaptarse a los problemas y ver en ellos soluciones. Una cualidad magnífica que a todos nos gustaría poseer. Con estos libros lo vas a conseguir seguro.
¿Cómo saber si estás comiendo por ansiedad realmente? 4 preguntas que deberías hacerte HAMBRE EMOCIONAL Si cuando sientes estrés o ansiedad lo primero que se te pasa por la cabeza es echar mano al frigorífico, lo más probable es que estés dando rienda suelta a tu hambre emocional.
‘Mi primer libro de Reiki’ llega para guiar a principiantes y expertos hacia la energía sanadora REIKI Te contamos cómo iniciarte en el Reiki y comprenderlo de manera sencilla tanto si eres principiante como experto en la disciplina.
Brave Together, la iniciativa de Maybelline a favor de la salud mental ANSIEDAD La marca neoyorquina ha creado un proyecto que tiene como fin concienciar y educar sobre los problemas de ansiedad mientras ofrece ayuda directa a quienes los sufren..
Decluttering: la solución al desorden de tu vida va más allá de Marie Kondo MANTÉN EL ORDEN ¿Cómo hacer frente a ese desorden que tienes en casa cuando no sabes ni por dónde meterle mano? El decluttering tiene la solución.
