Mario Alonso Puig: cómo salir de tu zona de confort para poder reinventarte NEUROCIENCIA Vivimos atrapados en la falsa imagen que tenemos de nosotros mismos, construida por creencias limitantes que no nos pertenecen. Pero, ¿y si te dijéremos que puedes cambiar tu manera de percibir el mundo?
Cortisol: así puedes reducir la hormona del estrés que te hace engordar ESTRÉS El estrés es uno de los mayores males de nuestra época y sus efectos en nuestra salud son devastadores. La alimentación, el ejercicio y rodearte de personas positivas, son algunas formas de controlarlo.
Cambio de hora: así nos afecta y así debemos adaptarnos HÁBITOS Atrasamos nuestros relojes una hora cada otoño y los adelantamos cada verano. Podremos dormir una hora más, sin embargo, el estrés y el cansancio son algunos de sus efectos secundarios. Así nos afecta.
¿Existe una dieta antiestrés? Los mejores alimentos para aliviar la ansiedad VIDA SANA Cuerpo sano, mente sana. Existe una serie de alimentos que, por sus propiedades nutritivas, nos ayudan a reducir el estrés. Toma nota.
Depresión otoñal: ¿Por qué estás más triste en otoño? SALUD MENTAL Los cambios de estación pueden afectar de forma negativa a nuestro estado anímico. Detecta los síntomas y sigue estos consejos para afrontar una posible depresión estacional.
¿Vives con un egocentrista? Así son y así puedes mejorar tu relación con ellos COMPORTAMIENTO Una persona egocéntrica se caracteriza por tener como objetivo la obtención de beneficios para sí mismo, sin tener en cuenta a los demás. Afortunadamente, este tipo de comportamientos se puede tratar.
¿Qué decir y (sobre todo) qué no a una persona con depresión? DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN Intentar animar a una persona que padece depresión no es fácil. En ocasiones, sin querer, podemos hacer más mal que bien. Juan Carlos Rincón ha creado una completa y sencilla guía para evitarlo.
Día Europeo de la Depresión: ¿Por qué se celebra hoy y en qué punto estamos? SALUD MENTAL Hoy jueves, 7 de octubre, se celebra el día Europeo de la Depresión para concienciar a la población de la necesidad de hablar de la salud mental como una enfermedad más, sin tabúes ni prejuicios.
10 razones de peso para tener una mascota en casa BIENESTAR Nos hacen compañía, nos ayudan a estar más tranquilos, a tener mejores relaciones... Tener mascota aporta numerosos beneficios y hoy, en el Día Mundial de los Animales, queremos recordártelos.
Cómo ser más tecnológicamente humanos, el reto de Marc Vidal en Mercedes-EQ Welife Festival MERCEDES-EQ WELIFE FESTIVAL El analista económico estará presente el sábado 25 de septiembre a las 17:00 en una interesante charla sobre cómo puede la inteligencia artificial ayudarnos a evolucionar como personas.
