Aprende a gestionar tu empatía o a mejorarla de forma sencilla EMPATIA Al cabo del día estamos expuestos a muchos estímulos emocionales, que no dependen de nosotros y que nos afectan personalmente. La empatía es eso, un contagio emocional que puedes trabajar.
Apego: ¿Qué pasa cuando se convierte en dependencia? SALUD MENTAL El apego es necesario, es la forma en la que los seres humanos nos relacionamos y aprendemos a crecer seguros y amados. Sin embargo, solemos crear dependencias, obsesiones que dañan nuestra autoestima.
Meditación y agenda apretada ¿Compatibles? MEDITACIÓN Cuando el estrés llama a tu puerta, no pregunta, entra directamente. La meditación ayuda a sobrellevarlo, pero ¿cómo empezar cuando tienes el tiempo justo? Sigue estos tips y cultiva tu resiliencia.
‘No tengas miedo a nada’, o cómo encajar los golpes para que jueguen a tu favor CRECIMIENTO PERSONAL El miedo nos paraliza y nos impide vivir con paz. Curro Cañete, escritor y coach, nos cuenta en su nuevo libro cómo enfrentarnos a la adversidad, dejando atrás todos nuestros temores, para ser más felices.
Así afecta el color de la ropa con la que te vistes a tu estado de ánimo PSICOLOGÍA ¿Sabías que el color de tu ropa influye en tu humor y en cómo otros te perciben? Te contamos por qué ocurre y qué significa cada color en tu armario.
Blue Monday: convierte el día más triste del año en el más alegre con estos 6 tips fáciles BIENESTAR Se dice del 'Blue Monday' que es el lunes más triste del año. Pero en tu mano está cambiar la perspectiva y transformar las penas en alegrías. Te decimos cómo.
Aceite de CBD para la ansiedad: ¿funciona realmente? SALUD MENTAL En una época de crisis para la salud mental buscamos remedios sencillos y naturales para la ansiedad. ¿Sirve para algo el aceite de CBD? Te lo contamos.
Propósitos de Año Nuevo: 10 reflexiones de psicólogo que pondrán tu cabeza en orden MENTE Puede que durante las uvas lo tengas muy claro, o que en tu cabeza albergues un sinfín de vagas ideas acerca de lo que quieres conseguir este año. Esto es lo que te recomienda un experto.
Así afecta a nuestro cerebro comer demasiada comida basura SALUD MENTAL Y NUTRICIÓN La falta de micronutrientes de la comida basura altera nuestra salud mental. Te contamos por qué la ira y la depresión están relacionadas con nuestra alimentación.
5 recomendaciones de experto para gestionar emocionalmente bien estas Navidades GESTIÓN EMOCIONAL Para gustos los colores. Las Navidades pueden vivirse con gran ilusión, pero también pueden traernos añoranza, tristeza e incluso rechazo. Estos 5 consejos te ayudarán a llevar mejor estas fiestas.
