Los beneficios del perdón. ¿Sabías que perdonar es bueno para la salud? PSICOLOGÍA Quién esté libre de haber sufrido a causa de algo o alguien que levante la mano. Todos hemos sido heridos y es normal sentirse triste o enfadado, sin embargo, guardar rencor puede hacernos aún más daño.
¿Sabías que tener paciencia te hace más fuerte? 6 claves para potenciarla al máximo PSICOLOGÍA Vivimos en una sociedad en la que hemos perdido la paciencia. Lo queremos todo para ya, nos desesperamos fácilmente y nos cuesta llevar un ritmo de vida 'slow'. ¿Sabes cuáles son las consecuencias?
¿Cómo mejorar la memoria y la concentración? Estos consejos te ayudarán PRODUCTIVIDAD Son varios los factores que influyen en la pérdida de memoria y en la capacidad de concentración, pero con estos ejercicios y consejos conseguirás ejercitarlas.
¿No paras de darle vueltas a la cabeza? Aprende a evitar los pensamientos obsesivos y recurrentes PSICOLOGÍA Esos pensamientos que aparecen sin que te lo esperes, irracionales en la mayoría de los casos, y que te impiden seguir con tu rutina, te hacen más daño del que piensas. Stop bad thinkings!
IKIGAI: La fórmula secreta japonesa para una vida más feliz PROPÓSITO Ikigai es un concepto japonés que ayuda a vivir una vida plena y con sentido, encontrando la síntesis entre lo que amas hacer, lo que se te da bien y por lo que te pueden pagar y lo que el mundo necesita.
¿Cómo llevar a cabo tu propia revolución psicológica? Walter Riso nos da las claves en ‘El coraje de ser quien eres’ ENTREVISTA El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.
6 señales de que podrías padecer FOMO, la adicción a las redes sociales PSICOLOGÍA ¿Dónde está el límite? ¿Sabemos relacionarnos sanamente con las redes sociales o nos hacemos dependientes de ellas? Si pasas demasiado tiempo enganchado, puede que tengas un problema.
Cómo gestionar la ansiedad, el miedo y la incertidumbre que provoca la guerra en Ucrania MENTE Después de dos años de pandemia, la noticia de esta descarnada guerra sigue siendo un mazazo a nivel emocional. Los expertos nos dan las claves para poder gestionar lo mejor posible esta terrible situación
¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte PSICOLOGÍA El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!
¿Tienes miedo al paso del tiempo? Puede que estés empezando a tener cronofobia SALUD MENTAL Todos tenemos cierto temor al paso del tiempo, a plantearnos cómo estaremos, con quién... Pero cuando se convierte en una obsesión, puede aparecer una patología llamada cronofobia.
