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Resiliencia
Una vez conocemos el significado más profundo de la resiliencia, todos queremos alcanzarla y llegar a tener ese don que hace que la vida parezca más fácil y menos dura. ¿Es algo que se pueda desarrollar?
Por Equipo Welife
21 de mayo de 2021 / 19:40
La resiliencia es la capacidad que poseen algunas personas para enfrentarse a situaciones traumáticas de la vida y superarlas con entereza. Es decir, “es la manera en la que ciertas personas afrontan la adversidad y siguen con su camino”, sostiene Laura Palomares, directora y psicóloga de Avance Psicólogos Madrid.
A pesar de que no todos logramos esas habilidades, la mayoría se aprenden en el camino. Tal y como afirma Palomares, “esta capacidad de superar las dificultades de forma más positiva, es algo que todos tenemos que hacer tarde o temprano y sí, se puede aprender”.
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Cada uno de nosotros tiene alguno de estos rasgos más o menos desarrollado. Alcanzar un equilibrio entre todas las cualidades, reconociendo las que hay que desarrollar más y ser conscientes de las propias carencias, es uno de los objetivos de la terapia a la hora de afrontar las dificultades y el dolor frente a situaciones como una ruptura, la pérdida de un ser querido, problemas laborales, etc.
Aunque pueda parecer que la persona resiliente no sufre ante situaciones negativas, nada más lejos de la realidad. Lo que ocurre, es que su alta tolerancia a la frustración y su autocontrol consiguen que la ansiedad no les bloquee. Sin embargo, sienten dolor y también ansiedad. Las circunstancias personales, el entorno y el apoyo emocional de quienes nos rodean influyen.
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