Por qué las personas positivas viven más: todos sus trucos para lograrlo
SALUD MENTAL
Las personas que mantienen una actitud positiva y optimista mientras se hacen mayores no sólo viven más años y con mejor salud, sino que son más felices.
PSICOLOGíA
Por qué debes cumplir siempre todo lo que prometes si quieres mejorar autoestima
¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.
SALUD MENTAL
Cómo triunfar en tu carrera sin sacrificar tu vida personal
MENTE
Hemos hablado con la coach ejecutiva y de liderazgo femenino Patricia Arboleda para que nos de unos tips que nos ayuden a conciliar nuestra vida personal y profesional.
Cómo aprender a confiar en los demás y dejar de tener miedo a que te traicionen
SALUD MENTAL
Los engaños, las promesas sin cumplir o la poca transparencia son algunos de los motivos que pueden deteriorar tu confianza en los demás.
Cómo evitar las discusiones cuando estás bajo presión y no perder los nervios
MENTE
Mantener la calma te permitirá pensar con claridad y te ayudará a convertir una discusión en un diálogo constructivo y sosegado.
Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo
SALUD MENTAL
Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.
Cómo aprender a fluir y dejar de forzar las cosas: así lo hacen los expertos
SALUD MENTAL
Dejarte llevar significa aceptar que hay numerosas cosas que se escapan de tu control, pero también es abrirse a nuevas oportunidades y conectar con tu presente.
Las claves de experto para aprender a decir NO sin sentirte culpable
SALUD MENTAL
Es necesario poner límites y expresar lo que no te apetece hacer, pero conviene hacerlo siempre de forma asertiva.
Qué es el método disruptivo: menos días de oficina y felicidad laboral para aumentar la productividad
MENTE
Los empleados acuden dos días a la oficina para trabajar en equipo. El resto lo hacen en remoto. Este modelo de trabajo mejora la satisfacción de la plantilla, y los resultados de la empresa.
Cómo gestionar la culpa: claves de experto para dejar de sentirte culpable por todo
SALUD MENTAL
Hemos hablado con Unai Aso, psicólogo de Buencoco, y nos ha contado de dónde viene el sentimiento de culpa y cómo podemos gestionarla para que no suponga un problema.
Por qué nos sentimos irresistiblemente atraídos por personas que no nos convienen
SALUD MENTAL
Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)
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