Seis pasos sencillos para superar tu fobia al dentista y no poner en riesgo tus dientes por un miedo irracional CUERPO Las técnicas de relajación, acudir a la consulta acompañado o concretar una cita en una fecha próxima te ayudará a superar tu miedo irracional al dentista.
¿Es verdad que la fuerza de voluntad no tiene límites? Así lo explican los psicólogos SALUD MENTAL Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.
Por qué el estrés hace que te salgan más canas: los productos que lo solucionan BELLEZA El sistema nervioso entiende el estrés como una amenaza y para defenderse deja a los folículos sin melanocitos, las células responsables de la pigmentación.
Qué es el eneagrama: así funciona la herramienta perfecta para entender tus contradicciones MENTE Repites los mismos errores, haces cosas que no te apetecen y dejas de hacer aquellas que te interesan... y te preguntas por qué actúas así. Los nueve esquemas de personalidad te ayudan a descubrirlo.
Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima SALUD MENTAL No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.
Prestar atención: estas estrategias básicas te ayudarán a enfocarte en una tarea MENTE La atención es la capacidad de procesar cierta información a la vez que se obvia otra. Pero, en ocasiones nuestra mente vaga sin que podamos prestar atención. ¿Cómo hacerlo? Estas pautas te ayudarán.
Las ventajas de dormir separado de tu pareja: Así funciona el sleep divorce SALUD MENTAL La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.
Aprende a ser feliz con la tecnología: cómo vivir en un mundo digital sin obsesionarse con las redes SALUD MENTAL Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.
Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz SALUD MENTAL A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.
Por qué debes cumplir siempre todo lo que prometes si quieres mejorar autoestima SALUD MENTAL ¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.
