Tres consejos de expertos para dar un cambio de rumbo a tu vida
SALUD MENTAL
Si buscas dar un giro o emprender nuevos proyectos, presta atención a los consejos de tres expertos de la Universidad de Stanford que te ayudan a ponerlos en marcha.
PSICOLOGíA
Qué es el baile ansioso-evitativo: por qué sumar mal estos tipos de apego podría boicotear tu relación
Para amar bien, hay que conocer tus inseguridades. La psicoterapeuta Jessica Baum da dos claves para tener relaciones más seguras y satisfactorias.
SALUD MENTAL
Cómo dejar de sentir inseguridad en tu pareja y evitar que las dudas la rompan
SALUD MENTAL
Sentirse seguro es fundamental para una buena relación amorosa. Estas son las claves para lograrlo.
Sal a la calle: esto es lo que puede pasarte si pasas demasiado tiempo encerrado en casa
CUERPO
No hace falta que desarrolles la «fiebre de la cabaña». Privarte de la luz del sol hará que caigan tus niveles de vitamina D, lo que a largo plazo será muy perjudicial.
Cómo aprender a soltar lo que no es para ti y empezar a ser mucho más feliz
SALUD MENTAL
Dejar ir aquello que te causa dolor es uno de los pasos fundamentales para tu bienestar.
Por qué nos gusta tanto cotillear (y tienes que seguir haciéndolo)
SALUD MENTAL
Aunque la idea de cotillear o contar chismes tiene muy mala fama, cada vez más psicólogos entienden que hablar de los demás cumple una importante función social.
Aprende a disfrutar de tu soledad para reducir el estrés y ser más feliz
SALUD MENTAL
Las relaciones sociales son un buen antídoto contra la depresión y nos ayudan a vivir más tiempo, pero disfrutar de tu soledad te ayuda a conectar contigo mismo.
Esto es lo que hacen las personas que siempre caen bien a los demás (y consiguen tener amigos de verdad)
SALUD MENTAL
Escuchar, sonreír u ofrecer ayuda son hábitos muy fáciles que te ayudarán a reforzar las relaciones sociales y a caer mejor.
Haz las paces con las apps de ligar: cómo usarlas bien para encontrar por fin el amor
MENTE
Las apps de citas pueden ser una gran oportunidad para crear nuevas relaciones, pero la falta de compromiso actual hace que les hayamos cogido un poco de manía. El truco está en cómo se usan.
Qué hacen los expertos para que sus relaciones de pareja funcionen: los mejores trucos para fortalecer la tuya
SALUD MENTAL
Establecer límites, compartir tiempo de calidad, o pedir perdón son algunas de las claves para que tus relaciones duren más.
Mantén el estrés a raya: cinco hábitos fáciles para tener cualquier situación bajo control
SALUD MENTAL
Las situaciones de estrés hacen que tus niveles de cortisol se disparen. Lo que a largo plazo puede ser muy perjudicial para tu salud. Te contamos cómo ponerle remedio.
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