Cuándo tienes que cambiar de psicólogo: las señales de alerta para dejarlo con tu terapeuta SALUD MENTAL Ir a terapia es una de las decisiones más acertadas para tu salud mental, pero elegir un psicólogo con el que conectes es igual o más importante.
Qué es el Síndrome de Adaptación General: cómo (de bien) responde tu cuerpo al estrés SALUD MENTAL Saber reconocer las fases por las que pasas en situaciones estresantes es fundamental para calmar y aliviar tu malestar.
Por qué idealizar a tu pareja puede romper tu relación y afectar a tu autoestima SALUD MENTAL Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima.
Así te ayuda el desapego emocional a mejorar tu autoestima (y a controlar el estrés) SALUD MENTAL Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.
Cómo potenciar la empatía y la inteligencia emocional para que tus relaciones funcionen SALUD MENTAL Tener la capacidad de entender a los demás te ayuda a construir relaciones sociales sanas y duraderas. Estas son las claves de los expertos para conseguirlo.
Aprende a lidiar con la incertidumbre: cómo vivir más en el presente (y aprovecharlo) SALUD MENTAL Tener compasión contigo mismo o saber aceptar las malas noticias con buena actitud son algunas de las claves de los psicólogos para aprender a vivir con incertidumbre.
La rutina de domingo que te ayudará a empezar la semana con buen pie SALUD MENTAL Los domingos suelen ser el día más tranquilo de la semana, pero aprovecharlo bien e invertir tiempo en ti, puede ayudarte a volver a la rutina con optimismo.
Así te ayudan los amigos (de verdad) a recuperar la autoestima en los momentos duros SALUD MENTAL Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.
Por qué necesitas pasar tiempo a solas: todos los beneficios SALUD MENTAL Las rumiaciones o el miedo a la introspección son algunos de los motivos que te impiden pasar tiempo a solas, sin embargo, merece la pena pasar una tarde contigo mismo.
Frases inspiradoras para tatuajes pequeños que van a ayudarte a mejorar tu autoestima SALUD MENTAL Más allá de la moda o lo estético, los tatuajes con mensajes positivos también pueden llegar a ayudarte en determinados momentos de tu vida.
