La humildad bien entendida es la clave de la felicidad, según los optimistas SALUD MENTAL Ser capaz de reconocer tus limitaciones y valorar las capacidades y logros de los demás puede ayudarte a tener más seguridad en ti mismo, aseguran los expertos en psicología social.
Cómo los expertos consiguen no exigirse demasiado para que el estrés no pueda con ellos SALUD MENTAL La autoexigencia es uno de los males de nuestro tiempo y puede afectar muy negativamente a tu salud mental.
Qué es el baile ansioso-evitativo: por qué sumar mal estos tipos de apego podría boicotear tu relación SALUD MENTAL Para amar bien, hay que conocer tus inseguridades. La psicoterapeuta Jessica Baum da dos claves para tener relaciones más seguras y satisfactorias.
Tres consejos de expertos para dar un cambio de rumbo a tu vida SALUD MENTAL Si buscas dar un giro o emprender nuevos proyectos, presta atención a los consejos de tres expertos de la Universidad de Stanford que te ayudan a ponerlos en marcha.
Cómo dejar de sentir inseguridad en tu pareja y evitar que las dudas la rompan SALUD MENTAL Sentirse seguro es fundamental para una buena relación amorosa. Estas son las claves para lograrlo.
Sal a la calle: esto es lo que puede pasarte si pasas demasiado tiempo encerrado en casa CUERPO No hace falta que desarrolles la «fiebre de la cabaña». Privarte de la luz del sol hará que caigan tus niveles de vitamina D, lo que a largo plazo será muy perjudicial.
Cómo aprender a soltar lo que no es para ti y empezar a ser mucho más feliz SALUD MENTAL Dejar ir aquello que te causa dolor es uno de los pasos fundamentales para tu bienestar.
Por qué nos gusta tanto cotillear (y tienes que seguir haciéndolo) SALUD MENTAL Aunque la idea de cotillear o contar chismes tiene muy mala fama, cada vez más psicólogos entienden que hablar de los demás cumple una importante función social.
Aprende a disfrutar de tu soledad para reducir el estrés y ser más feliz SALUD MENTAL Las relaciones sociales son un buen antídoto contra la depresión y nos ayudan a vivir más tiempo, pero disfrutar de tu soledad te ayuda a conectar contigo mismo.
Esto es lo que hacen las personas que siempre caen bien a los demás (y consiguen tener amigos de verdad) SALUD MENTAL Escuchar, sonreír u ofrecer ayuda son hábitos muy fáciles que te ayudarán a reforzar las relaciones sociales y a caer mejor.
