Aprende a disfrutar de tu soledad para reducir el estrés y ser más feliz
SALUD MENTAL
Las relaciones sociales son un buen antídoto contra la depresión y nos ayudan a vivir más tiempo, pero disfrutar de tu soledad te ayuda a conectar contigo mismo.
PSICOLOGíA
Por qué nos gusta tanto cotillear (y tienes que seguir haciéndolo)
Aunque la idea de cotillear o contar chismes tiene muy mala fama, cada vez más psicólogos entienden que hablar de los demás cumple una importante función social.
SALUD MENTAL
Esto es lo que hacen las personas que siempre caen bien a los demás (y consiguen tener amigos de verdad)
SALUD MENTAL
Escuchar, sonreír u ofrecer ayuda son hábitos muy fáciles que te ayudarán a reforzar las relaciones sociales y a caer mejor.
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MENTE
Las apps de citas pueden ser una gran oportunidad para crear nuevas relaciones, pero la falta de compromiso actual hace que les hayamos cogido un poco de manía. El truco está en cómo se usan.
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SALUD MENTAL
Establecer límites, compartir tiempo de calidad, o pedir perdón son algunas de las claves para que tus relaciones duren más.
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SALUD MENTAL
Las situaciones de estrés hacen que tus niveles de cortisol se disparen. Lo que a largo plazo puede ser muy perjudicial para tu salud. Te contamos cómo ponerle remedio.
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MENTE
Los impulsos de honestidad extrema pueden acabar en tragedia por sincericidio. Una experta nos enseña a evitarlo.
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SALUD MENTAL
Si sientes que al contar tus logros los demás no se alegran o responden con una actitud negativa, es posible que estés rodeado de envidiosos. Estas son las claves para lidiar con ellos.
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SALUD MENTAL
Para sentirnos descansados no es suficiente con dormir ocho horas. Nuestra mente, emociones, creatividad y espiritualidad también necesitan descanso.
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SALUD MENTAL
Sin que nos demos cuenta, a diario nos asaltan pensamientos que minan nuestra confianza, bajan nuestra autoestima y nos paralizan a la hora de encarar nuevos retos. Aprende a librarte de ellos.
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SALUD MENTAL
Hay decisiones irrelevantes y otras que pueden cambiar tu vida. Aprende a decidirte y a tomar el camino adecuado con los consejos de los expertos.
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