Si estás harto de ponerte propósitos de Año Nuevo y no cumplir ninguno, prueba con esta opción que ejerce menos presión y que, según los expertos, es mucho más efectiva.
SALUD MENTAL
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La seguridad emocional te ayuda a cumplir metas y a sentirte más empoderado. Si tu respuesta a estas preguntas es afirmativa es que eres una persona segura.
SALUD MENTAL
La actitud positiva y ponerte objetivos realistas te ayudarán a no desmotivarte durante el camino para alcanzar todo lo que te propongas.
SALUD MENTAL
Si sueles revisar el horóscopo cada semana en busca de respuestas a tu incertidumbre puede que sufras este efecto. Estas son las claves para reconocerlo.
SALUD MENTAL
Entender que no puedes ser perfecto en todo y aceptarte tal y como eres sin presionarte es lo que es realmente el amor propio.
SALUD MENTAL
Las diferentes etapas por las que pasa la gente de tu alrededor pueden llegar a influir en los pensamientos sobre tu vida. Esto es lo que recomiendan los psicólogos para que no te afecte.
SALUD MENTAL
Hay situaciones tan tensas que desearías tener a mano un saco de boxeo para desahogarte. Pero la clave está en canalizar esa ira y calmarla para no dañarte ni a ti ni a los demás.
EJERCICIO
Deportes como el tenis, correr o caminar y ejercicios como el yoga o el taichí permitirán que disfrutes del cálido abrazo de Morfeo y de una vida sexual plena.
SALUD MENTAL
Envidiar al prójimo siempre ha estado estigmatizado y no te hace sentir bien, pero la envidia en sí misma no es negativa. De hecho, puede tener beneficios para ti si la gestionas bien.
MENTE
El monje y conferenciante Dandapani explica cómo dominar la capacidad de concentrarte puede proporcionarte una vida más feliz y plena.
MENTE
"Siempre haces lo mismo", "contigo no se puede hablar", "si es que eres...". Por muy comunes que sean, estos dardos no son nada inocentes y tienen el poder de desencadenar una tormenta.
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