PSICOLOGíA

Controla tu ira: por qué te enfadas más cuando tus amigos te dicen lo que tienes que hacer

Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.

MENTE

Menopausia e hijos pequeños, cómo capear de forma saludable la crianza al borde de los 50

SALUD HORMONAL

Más del 10% de los bebés nacidos en España son de mujeres de más de 40 años. Este dato pone sobre la mesa una nueva forma de vivir la menopausia, donde los síntomas se combinan con la crianza.

Brainrot, la adicción a internet que te hace parecer menos inteligente

MENTE

El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.

Patri Psicóloga: «Nuestro cerebro está agotado, necesita perderse planes para descansar»

SALUD MENTAL

Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.

La estrategia del silencio: por qué callarse en una discusión mejora la comunicación con tus amigos

MENTE

Hacer una pausa silenciosa en medio de una disputa ayuda a aclarar las ideas, a calmar los ánimos y a encontrar mejores soluciones a los problema.

Sentirse arropada en menopausia: clave para transitar esta etapa en positivo

SALUD HORMONAL

Las amigas (las de siempre y las nuevas) son uno de los mejores apoyos para afrontar los síntomas relacionados con los cambios hormonales. La confianza es fundamental, pero hay más razones.

Estas son las razones por las que cada vez más gente deja de beber alcohol

CUERPO

De la salud al bienestar mental o la sensación de libertad, son muchos los motivos que conducen a despedirse del alcohol. Una sobriedad escogida por la que apuestan cada vez más personas.

Por qué ser soltero tiene más ventajas de las que imaginas

MENTE

Vivir sin ataduras es lo primero que nos viene a la cabeza al pensar en la soltería. Pero ¿sabías que tienen amistades más duraderas? ¿O que son más creativos? Incluso se ha demostrado que duermen mejor...

Estos son los cuatro límites que tienes que poner cuando empiezas una relación de pareja

MENTE

Por incómoda que parezca la conversación, es importante conocer las expectativas de tu nueva pareja sobre vuestra relación. Mejor pronto que tarde.

El síndrome de Human Giver: los riesgos de estar siempre ayudando a los demás

MENTE

Eres multiusos, tu entorno lo sabe… Y se aprovecha. Si estás constantemente ayudando a los demás en todo tipo de gestiones, puede que tengas el síndrome Human Giver

Por qué la salud mental no puede ser el precio del éxito: así frenas a tiempo, como Simone Biles

SALUD MENTAL

En el Día Mundial de la Salud Mental repasamos por qué luchar por alcanzar el éxito a veces tiene un precio que se mide, precisamente, en salud mental.

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DESCONECTA

Dar los buenos días es mucho más que un gesto de amabilidad: es una palanca antiestrés

Dar los buenos días en el ascensor o bromear con el camarero pueden aumentar tu sensación de bienestar y lograr que tu mente esté más joven. Nos declaramos fans absolutos de ser amables. 

EN OTROS MEDIOS

La reina Letizia de sale de la norma con este look de esmoquin espectacular: masculino pero romántico | Mujerhoy

Cómo salvar a la princesa Mette-Marit: salen a la luz sus mentiras para ausentarse de la agenda real y poder visitar a Jeffrey Epstein | Mujerhoy

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