Lagom, el secreto del bienestar de los suecos que aplican en casa, el trabajo y hasta en el diseño de coches MENTE El equilibrio y la búsqueda del término medio son la esencia de este concepto que busca hacernos la vida más fácil y feliz. José María Galofré, CEO en España del fabricante sueco Volvo, lo analiza.
Por qué es importante trabajar la memoria funcional y por qué a veces falla MENTE La memoria funcional es la que manejas mientras haces una receta o cuando anotas un número de teléfono. Aunque sólo permanece activa unos segundos, es esencial. Así puedes entrenarla.
Controla tu ira: por qué te enfadas más cuando tus amigos te dicen lo que tienes que hacer MENTE Cuando alguien te sugiere qué hacer o cómo actuar no necesariamente está cuestionando tu capacidad de decisión ni criticando tus acciones. No te enfades y valora si te conviene hacerle caso.
Menopausia e hijos pequeños, cómo capear de forma saludable la crianza al borde de los 50 SALUD HORMONAL Más del 10% de los bebés nacidos en España son de mujeres de más de 40 años. Este dato pone sobre la mesa una nueva forma de vivir la menopausia, donde los síntomas se combinan con la crianza.
Brainrot, la adicción a internet que te hace parecer menos inteligente MENTE El consumo indiscriminado de contenidos de poco valor en internet y hacer referencia constante a ellos en la vida diaria adormece la mente y bloquea la capacidad de prestar atención. Así puedes evitarlo.
Patri Psicóloga: «Nuestro cerebro está agotado, necesita perderse planes para descansar» SALUD MENTAL Su último libro, Cómo tener tiempo para todo, es un alegato para pisar el freno y ser consciente de las horas que perdemos cada día. Solo así –y con una buena agenda– sacaremos ratitos para cuidarnos más.
La estrategia del silencio: por qué callarse en una discusión mejora la comunicación con tus amigos MENTE Hacer una pausa silenciosa en medio de una disputa ayuda a aclarar las ideas, a calmar los ánimos y a encontrar mejores soluciones a los problema.
Sentirse arropada en menopausia: clave para transitar esta etapa en positivo SALUD HORMONAL Las amigas (las de siempre y las nuevas) son uno de los mejores apoyos para afrontar los síntomas relacionados con los cambios hormonales. La confianza es fundamental, pero hay más razones.
Estas son las razones por las que cada vez más gente deja de beber alcohol CUERPO De la salud al bienestar mental o la sensación de libertad, son muchos los motivos que conducen a despedirse del alcohol. Una sobriedad escogida por la que apuestan cada vez más personas.
Por qué ser soltero tiene más ventajas de las que imaginas MENTE Vivir sin ataduras es lo primero que nos viene a la cabeza al pensar en la soltería. Pero ¿sabías que tienen amistades más duraderas? ¿O que son más creativos? Incluso se ha demostrado que duermen mejor...
