Por qué la salud mental no puede ser el precio del éxito: así frenas a tiempo, como Simone Biles SALUD MENTAL En el Día Mundial de la Salud Mental repasamos por qué luchar por alcanzar el éxito a veces tiene un precio que se mide, precisamente, en salud mental.
Por qué tu cerebro no te deja que veas los defectos de tu nueva pareja MENTE No importa que tenga manías o rarezas. El amor es ciego, y el responsable de esa venda en los ojos es la revolución hormonal que se produce cuando te enamoras.
Por qué te cuesta recordar cosas recientes, pero te acuerdas perfectamente de lo que hiciste en el pasado MENTE Con los años, los recuerdos antiguos que ya han sido consolidados y almacenados en el cerebro permanecen accesibles. Pero la memoria reciente, que aún no ha terminado ese proceso, es más frágil.
Cómo detectar a un chantajista emocional y evitar que se aproveche de ti MENTE El chantaje emocional es una forma muy sutil de manipulación que puede causar profundas heridas emocionales en quien la sufre.
Mis padres me han pasado sus miedos: cómo superar el trauma transgeneracional MENTE Las experiencias traumáticas vividas por los progenitores pueden transmitirse a los hijos y tienen un efecto emocional en ellos.
Los 12 hábitos de las personas resilientes que les hacen invencibles emocionalmente MENTE La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones difíciles y sobreponerse a ellas con optimismo, aprendiendo y sacando una enseñanza de lo vivido.
Memoria de elefante: trucos de los opositores para recordar todo lo que estudian MENTE Si notas que no retienes bien la información y te preocupa quedarte en blanco u olvidar datos importantes en una presentación, ten en cuenta estos trucos para memorizarlo todo.
Cómo no hacer montañas de un grano de arena, según el psicólogo Rafael Santandreu SALUD MENTAL Relativizar los problemas y ponerlos en contexto es clave para no magnificarlos e impedir que condicionen tu día a día. Así lo explica el experto en su nuevo libro.
Misogi, la ancestral técnica japonesa de limpieza y purificación que te ayuda a ser más feliz MENTE Agua fría, respiración consciente, conexión con la naturaleza y un mantra. Son los principios del misogi, una técnica tradicional japonesa para conectar cuerpo, mente y espíritu.
Seguro que conoces algún narcisista conversacional: así tienes que lidiar con ellos para que no te aburran MENTE Acapara toda la conversación y sólo habla de sí mismo, sin mostrar ningún interés por lo que tengan que decir los demás. Es el momento de pararle los pies.
