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NO TE PIERDAS Así funciona el sistema 7-38-55, el método de los expertos para aumentar la inteligencia emocional y dejar de discutir

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Psicología

Cómo afecta a tu relación vivir con alguien que no piensa como tú (en política, por ejemplo)

Puedes tener una mentalidad tolerante y flexible con las ideas de los demás, pero, cuando es tu pareja quien piensa de manera distinta, no siempre se es capaz de confrontar opiniones de manera respetuosa.

Por qué tienes que aburrirte: las cinco razones de la ciencia que confirman lo bueno que es no hacer nada

Date permiso para aburrirte. Es la forma de que tu cerebro hiperconectado descanse y, con ello, despierte tu creatividad y surjan las buenas (y nuevas) ideas.

Cómo saber si te hacen luz de gas: así afecta a tu salud mental que te ignore tu pareja

¿Te hacen pensar que las cosas no son como las recuerdas, que exageras tus emociones, que confundes la realidad con la imaginación? Ten cuidado o puedes caer en la luz de gas.

Por qué no puedes dejar de mirar las redes sociales de tu ex (aunque te haga daño)

Tras una ruptura, la tentación de cotillear aún las redes de tu ex puede volverse irresistible. Pero ver lo que hace, y con quién, puede hacerte más daño y evitar que avances.

Los 10 mandamientos del NO: pon límites como los expertos en psicología

Establecer límites con los demás de forma clara y respetuosa hará que tus relaciones sean más sanas y tú te sientas más seguro de ti mismo.

Seis tipos de mentiras que te puedes permitir contar sin sentirte culpable

Mentiras blancas, piadosas, inocentes o bienintencionadas. A veces es preferible decir algo que no es cierto y, con ello, evitar dañar innecesariamente al otro.

Las tres palabras clave que te ayudan a superar la ansiedad, según los psicólogos

Al preguntarte «¿qué pasaría si?» vislumbrarás todas las posibilidades para superar la situación que tanto te preocupa y no sólo el resultado derrotista que anticipa tu ansiedad.

Los libros de autoayuda que leen los expertos para superar sus problemas

Hemos preguntado a seis expertos cuáles son sus obras favoritas y qué podemos aprender en cada una de ellas.

Qué son los alimentos gatillo y por qué disparan tus ganas de llevar una dieta equilibrada

Si los pruebas, aunque solo sea un bocadito, ya no puedes parar de comer. Son disparadores y desencadenas una serie de reacciones que te llevan buscar más y más.

Por qué no puedes dejar de comer, aunque ya estés lleno: te lo explica la ciencia

Los alimentos «poco saludables» promueven la liberación por tu cerebro de dopamina que aumenta tu sensación de bienestar. Pero atiborrarse de comida no es, ni mucho menos, la clave para ser más feliz.

Por qué los selfies refuerzan tu autoestima (pero editarlos puede arruinarla)

No es lo mismo hacerte un selfi y publicarlo que pasarte varias horas editándolo y aplicándole filtros antes de subirlo a las redes.

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