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Cómo gestionar la culpa: claves de experto para dejar de sentirte culpable por todo

Salud mental

Hemos hablado con Unai Aso, psicólogo de Buencoco, y nos ha contado de dónde viene el sentimiento de culpa y cómo podemos gestionarla para que no suponga un problema.

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Por qué nos sentimos irresistiblemente atraídos por personas que no nos convienen

SALUD MENTAL

Si sientes atracción por los perfiles que más te hacen sufrir, del canalla a la femme fatale, descubre con el psicólogo José Manuel Peidró las claves por las que te fascinan (y te dañan)

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Cómo aprovechar tu sensibilidad y convertirla en tu mejor cualidad

Salud mental

En Tu mejor amiga eres tú, Cris Blanco reflexiona sobre la situaciones del día a día que te pueden generar sufrimiento y te enseña a usarlas a tu favor.

Cuándo tienes que cambiar de psicólogo: las señales de alerta para dejarlo con tu terapeuta

Salud mental

Ir a terapia es una de las decisiones más acertadas para tu salud mental, pero elegir un psicólogo con el que conectes es igual o más importante.

El impermeable psicológico: la estrategia para evitar que la gente tóxica afecte a tu autoestima

Salud mental

Las personas tóxicas acortan nuestros telómeros, aumentan el cortisol y hasta nos afectan a la microbiota… Una experta nos explica cómo evitarlo.

Qué es el Síndrome de Adaptación General: cómo (de bien) responde tu cuerpo al estrés

Salud mental

Saber reconocer las fases por las que pasas en situaciones estresantes es fundamental para calmar y aliviar tu malestar.

Por qué idealizar a tu pareja puede romper tu relación y afectar a tu autoestima

Salud mental

Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima.

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Así te ayuda el desapego emocional a mejorar tu autoestima (y a controlar el estrés)

Salud mental

Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.

Cómo potenciar la empatía y la inteligencia emocional para que tus relaciones funcionen

Salud mental

Tener la capacidad de entender a los demás te ayuda a construir relaciones sociales sanas y duraderas. Estas son las claves de los expertos para conseguirlo.

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Por qué ser la oveja negra de tu familia puede ser (muy) positivo para tu autoestima

Salud mental

En todas las familias, grupos y trabajos hay una oveja negra. Pero ser un verso suelto no tiene por qué ser negativo. Descubre sus ventajas.

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