Cómo saber si te hacen luz de gas: así afecta a tu salud mental que te ignore tu pareja Relaciones ¿Te hacen pensar que las cosas no son como las recuerdas, que exageras tus emociones, que confundes la realidad con la imaginación? Ten cuidado o puedes caer en la luz de gas.
Dónde está el límite de un bajón emocional para que no se convierta en depresión Salud mental No pasa nada por tener días malos y sentirte triste, pero cuando esto se prolonga mucho tiempo o te quita las ganas de cumplir con tus necesidades básicas, debes tener cuidado.
Los 10 mandamientos del NO: pon límites como los expertos en psicología Salud mental Establecer límites con los demás de forma clara y respetuosa hará que tus relaciones sean más sanas y tú te sientas más seguro de ti mismo.
Los libros de autoayuda que leen los expertos para superar sus problemas Salud mental Hemos preguntado a seis expertos cuáles son sus obras favoritas y qué podemos aprender en cada una de ellas.
Por qué los selfies refuerzan tu autoestima (pero editarlos puede arruinarla) Salud mental No es lo mismo hacerte un selfi y publicarlo que pasarte varias horas editándolo y aplicándole filtros antes de subirlo a las redes.
Qué es la neurofelicidad y cómo puede ayudarte a que todo te vaya mejor Salud mental Si cambias tus pensamientos, tus emociones y tus conductas puedes llegar a alcanzar la felicidad plena. Así lo explican los psicólogos.
Los peligros de la obsesión por la prisa: así afecta a la calidad de tu vida hacerlo todo sin parar Salud mental Vivir corriendo puede generarte problemas de estrés, ansiedad y dolores físicos. Descubre cómo solucionarlo.
El color de tu ropa puede aumentar tu autoestima, así lo explican los expertos Salud mental No sólo eliges tu vestimenta para subirte el estado de ánimo, sino que también tu estado de ánimo te ayuda a vestirte cada día. Así funciona la psicología del color.
Minimalismo emocional: la filosofía de vida que te ayuda a dejar de sentirte mal y ser más feliz Salud mental La coach Anna Fargas propone aplicar el minimalismo a tu mundo interior para dejar de sufrir. La clave: menos es más.
Trucos para desengancharte del móvil: así puedes reducir el tiempo que pasas (y que pierdes) usándolo SALUD MENTAL Usar demasiado el móvil puede llevar a estados de nerviosismo y ansiedad, además de convertirse en una adicción.
