Qué es el Síndrome de Adaptación General: cómo (de bien) responde tu cuerpo al estrés
Salud mental
Saber reconocer las fases por las que pasas en situaciones estresantes es fundamental para calmar y aliviar tu malestar.
Por qué idealizar a tu pareja puede romper tu relación y afectar a tu autoestima
Salud mental
Pensar que tu pareja es como un personaje de un cuento de hadas puede pasarte factura en la relación y dañar tu autoestima.
Así te ayuda el desapego emocional a mejorar tu autoestima (y a controlar el estrés)
Salud mental
Tomar distancia y perspectiva puede ser la clave para no dejarse desbordar ante situaciones difíciles y estresantes. Para controlar esa impulsividad que te daña, puedes ejercitar el desapego emocional.
Cómo potenciar la empatía y la inteligencia emocional para que tus relaciones funcionen
Salud mental
Tener la capacidad de entender a los demás te ayuda a construir relaciones sociales sanas y duraderas. Estas son las claves de los expertos para conseguirlo.
Por qué ser la oveja negra de tu familia puede ser (muy) positivo para tu autoestima
Salud mental
En todas las familias, grupos y trabajos hay una oveja negra. Pero ser un verso suelto no tiene por qué ser negativo. Descubre sus ventajas.
Aprende a lidiar con la incertidumbre: cómo vivir más en el presente (y aprovecharlo)
Salud mental
Tener compasión contigo mismo o saber aceptar las malas noticias con buena actitud son algunas de las claves de los psicólogos para aprender a vivir con incertidumbre.
Así te ayudan los amigos (de verdad) a recuperar la autoestima en los momentos duros
Salud mental
Los psicólogos aseguran que una buena amistad puede tener un efecto terapéutico. Así es como influye positivamente en tu autoestima.
Por qué necesitas pasar tiempo a solas: todos los beneficios
Salud mental
Las rumiaciones o el miedo a la introspección son algunos de los motivos que te impiden pasar tiempo a solas, sin embargo, merece la pena pasar una tarde contigo mismo.
Siete claves para mejorar tu relación que pueden descubrir si algo va mal con tu pareja
Salud mental
Las riñas se convierten en la norma y el hogar se transforma en un campo de batalla. Tu relación está en el filo de la navaja. Te contamos cómo evitarlo.
Qué son las neuronas espejo: cómo entrenarlas para que te hagan (mucho) más feliz
SALUD MENTAL
Te ayudan a ponerte en el lugar del otro, a comprender sus intenciones y emociones y a estableces conexiones sociales significativas, por lo que contribuyen a tu bienestar y a mejorar tus relaciones.
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