Los riesgos desconocidos de vivir a dieta: así impacta en tu autoestima y tu salud mental SALUD MENTAL La obsesión por controlar lo que se come para no engordar daña la imagen que se tiene de uno mismo y el valor que te das como persona.
Por qué te invade la apatía: cinco consejos de experto para vencerla y conseguir la motivación que necesitas Salud mental Tener un hobby y practicarlo con tus seres queridos es una buena alternativa para enriquecerte y no caer en el aburrimiento y la desmotivación.
Qué es el síndrome del espejo retrovisor que te deja sin autoestima SALUD MENTAL Mirar constantemente hacia el pasado y rumiar aquello que te hizo infeliz puede hacer que no prestes atención al camino que tienes por delante
Cómo organizar tu día a día para ser más eficiente y cumplir todos tus objetivos SALUD MENTAL Estos trucos de experta pueden ayudar a sacarle todo el partido a tu vida.
Rosa Montero: «Tengo menos miedo a la muerte ahora que cuando era pequeña» SALUD MENTAL La escritora madrileña, que acaba de publicar el libro "Cuentos perfectos", habla de cómo ha cambiado España y de dónde viene su sensibilidad hacia los problemas de salud mental.
Por qué NO tienes que callarte tus opiniones para evitar peleas Psicología Aquellas personas que tienden a callarse sus opiniones y necesidades para sentirse aceptado socialmente pueden sufrir el síndrome de la niña buena.
Cómo ser más positivo: entrena tu cerebro y alcanza la felicidad Salud mental El sentido del humor, rodearte de personas optimistas o llevar una vida saludable son algunas de las claves que defienden los psicólogos.
Cómo te afecta la melancolía y cómo frenarla para que no se convierta en una depresión Salud mental Aprende a gestionar esa sensación de tristeza, que al mismo tiempo te trae bueno recuerdos del pasado. La clave es vivir el aquí y ahora, según los psicólogos.
Cómo hacer las paces sin rencor para que las discusiones no afecten a tus relaciones Salud mental ¿Qué significa hacer las paces? ¿Basta con decir "lo siento"? ¿Eres tú quien debe dar el primer paso? Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, te da las claves para cerrar bien una discusión.
Qué es la heteroestima y por qué tienes que vigilarla para tener más seguridad Salud mental Si dependes de la valoración, reconocimiento y aprobación de los demás para sentirte bien contigo mismo, puede que tengas un problema de heteroestima.
