Cómo organizar tu día a día para ser más eficiente y cumplir todos tus objetivos
SALUD MENTAL
Estos trucos de experta pueden ayudar a sacarle todo el partido a tu vida.
Rosa Montero: «Tengo menos miedo a la muerte ahora que cuando era pequeña»
SALUD MENTAL
La escritora madrileña, que acaba de publicar el libro "Cuentos perfectos", habla de cómo ha cambiado España y de dónde viene su sensibilidad hacia los problemas de salud mental.
Por qué NO tienes que callarte tus opiniones para evitar peleas
Psicología
Aquellas personas que tienden a callarse sus opiniones y necesidades para sentirse aceptado socialmente pueden sufrir el síndrome de la niña buena.
Cómo ser más positivo: entrena tu cerebro y alcanza la felicidad
Salud mental
El sentido del humor, rodearte de personas optimistas o llevar una vida saludable son algunas de las claves que defienden los psicólogos.
Cómo te afecta la melancolía y cómo frenarla para que no se convierta en una depresión
Salud mental
Aprende a gestionar esa sensación de tristeza, que al mismo tiempo te trae bueno recuerdos del pasado. La clave es vivir el aquí y ahora, según los psicólogos.
Cómo hacer las paces sin rencor para que las discusiones no afecten a tus relaciones
Salud mental
¿Qué significa hacer las paces? ¿Basta con decir "lo siento"? ¿Eres tú quien debe dar el primer paso? Sonia Díaz Rois, experta en gestión de la ira, te da las claves para cerrar bien una discusión.
Qué es la heteroestima y por qué tienes que vigilarla para tener más seguridad
Salud mental
Si dependes de la valoración, reconocimiento y aprobación de los demás para sentirte bien contigo mismo, puede que tengas un problema de heteroestima.
Diez libros escritos por mujeres que van a subir tu autoestima
Salud mental
Desde historias que inspiran a obras que hablan directamente de la mujer hasta otros libro que sirven de ayuda para creer en ti misma, esta es nuestra selección de libros feministas por y para mujeres.
Mioquinas, así funcionan las “moléculas de la esperanza” que liberas al hacer ejercicio
Salud mental
Las endorfinas no son las únicas responsables de que te sientas bien al hacer ejercicio. También las mioquinas juegan un papel en ese bienestar, y además mejoran la memoria, el aprendizaje y la depresión.
Aprende a controlar tu mal carácter: cómo dejar de enfadarte por todo
Salud mental
Con buen humor y un trato agradable se consiguen muchas más cosas. Así es como puedes moldear tus emociones, según los expertos.
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