Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima Salud mental No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.
Las ventajas de dormir separado de tu pareja: Así funciona el sleep divorce Salud mental La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.
Aprende a ser feliz con la tecnología: cómo vivir en un mundo digital sin obsesionarse con las redes Salud mental Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.
Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz Salud mental A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.
Este es el número de amigos de verdad que deberías tener siempre para ser feliz, según Harvard Salud mental El psiquiatra y profesor de Harvard, Robert Waldinger afirma que para ser feliz es necesario tener al menos dos figuras de apego.
Por qué debes cumplir siempre todo lo que prometes si quieres mejorar autoestima Salud mental ¿Sabes por qué las personas intentan modificar sus creencias para alinearlas con sus acciones? Esto se llama disonancia cognitiva y puede ser un impedimento para avanzar.
Por qué las personas positivas viven más: todos sus trucos para lograrlo SALUD MENTAL Las personas que mantienen una actitud positiva y optimista mientras se hacen mayores no sólo viven más años y con mejor salud, sino que son más felices.
Cómo aprender a confiar en los demás y dejar de tener miedo a que te traicionen Salud mental Los engaños, las promesas sin cumplir o la poca transparencia son algunos de los motivos que pueden deteriorar tu confianza en los demás.
Cómo frenar los pensamientos hipocondriacos: lo que tienes que hacer para dejar de tener tanto miedo Salud mental Picos de ansiedad, estrés y angustia. Un experto nos explica cómo gestionar este trastorno que provoca un gran agobio.
Cómo aprender a fluir y dejar de forzar las cosas: así lo hacen los expertos Salud mental Dejarte llevar significa aceptar que hay numerosas cosas que se escapan de tu control, pero también es abrirse a nuevas oportunidades y conectar con tu presente.
