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Todo el mundo dice tener ansiedad, pero ¿realmente sabe lo que es?

Salud mental

La ansiedad y el miedo son dos sentimientos que van unidos y, aunque en ocasiones pueden llegar a confundirse, en términos psicológicos no son lo mismo. La ansiedad es mucho más complicada.

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Un estudio señala que tener un hermano mejora nuestra salud emocional

Salud mental

Según un estudio llevado a cabo por la investigadora Laura Padilla-Walker, tener un hermano ayuda a evitar la depresión y contribuye a mejorar la confianza que tenemos en nosotros mismos.

Conoce los rasgos de una personalidad autodestructiva

Anatomía de una personalidad autodestructiva. Aprende a detectar las señales rojas

PSICOLOGÍA

Puede resultar contradictorio, pero no todos buscan la felicidad. Algunos, aún sin darse cuenta, generan comportamientos dañinos que los arrastran a una espiral de sufrimiento e infelicidad.

La fuerza de voluntad es un músculo que se trabaja

La fuerza de voluntad también se entrena: prueba este método y obtendrás resultados sorprendentes

MENTALIDAD

Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

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