Escribir un diario te ayuda a controlar la ansiedad: así tienes que empezar SALUD MENTAL Escribir en un diario las cosas buenas que nos pasan cada día, nuestros pequeños logros, puede llevarnos a calmar nuestros niveles de ansiedad y a cultivar una mentalidad más positiva.
Qué son las microinfidelidades y cómo pueden dañar tu relación sin que te des cuenta Salud mental No se trata de que la microinfidelidad sea mala en sí, sino de que la persona que es supuestamente traicionada no lo considere como tal.
La sauna es la clave de la felicidad y el bienestar de los finlandeses: atrévete a probarla SALUD MENTAL Los finlandeses no sólo tienen a los niños más listos del mundo: también es el pueblo más feliz del planeta. Y en ello puede tener mucho que ver este hábito de su vida diaria.
Siete estrategias de profesional para mejorar tu autoestima Salud mental La autocrítica toma las riendas de tu mente y te hace sentir culpable por todo. Te damos las pautas para evitar que tu autoestima caiga por los suelos cuando esto courr
Buenos días: las dos palabras mágicas que pueden cambiar tu vida social radicalmente SALUD MENTAL No es solo una cuestión de urbanidad y cortesía. Interactuar con desconocidos, aunque sólo sea para saludar o dar las gracias, puede proporcionarte una sensación de pertenencia a la comunidad.
Cómo sobrevivir al estrés de la Nochevieja sin poner en riesgo nuestra salud mental Salud mental Ya ha comenzado la cuenta atrás para la Nochevieja. Todo un reto para la salud mental, ya que esta celebración pone a prueba nuestra capacidad para resistir el estrés.
Deja compararte con los demás: cómo aprender a valorarte para hacer crecer tu autoestima Salud mental Para progresar en todos los ámbitos de la vida es necesario practicar la gratitud y centrarse en los puntos fuertes de cada uno. Así lo explican los expertos.
¿Hay un psicópata en tu entorno? Las claves de un experto para detectarlo y neutralizar el peligro Salud mental Capaces de pasar desapercibidos, los psicópatas integrados pueden llegar a causar un gran dolor en quién elijan como víctima. La criminóloga Paz Velasco de la Fuente nos enseña a prevenirlo.
Por qué duele más romper una amistad que una relación de pareja (y qué puedes hacer para superarlo) Salud mental El dolor que te produce romper con tu amigo de toda la vida está menos aceptado socialmente que el de una ruptura amorosa. Los expertos explican por qué.
Qué es el curving y por qué es la peor forma de dejar a alguien, según los psicólogos Salud mental Poner en práctica este término puede llegar a crear una gran inseguridad y miedo en la persona a la que dejan.
