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Cómo dejar de sentirte solo: aprende a conectar con la gente de forma fácil y rápida

Salud mental

Todos nos sentimos solos en algún momento, pero es mejor evitarlo. Te proponemos unos sencillos consejos de experto que te ayudarán a fortalecer tus relaciones para lograrlo.

Qué es un vision board y cómo se hace: la técnica que te ayuda a cumplir todas tus metas

Salud mental

Se trata de un panel formado con palabras, frases, imágenes o ideas que te impulsan cada día a cumplir tus objetivos.

Cómo son las personas vitamina y por qué copiar sus hábitos te ayudará a ser más feliz

Salud mental

Este tipo de personas son capaces de contagiarte optimismo y buen humor con su energía.

Cómo reaccionar ante una crítica dolorosa para que no afecte a tu autoestima

Salud mental

Las críticas pueden afectarte (y mucho) por eso es fundamental saber cómo gestionarlas.

¿Es verdad que la fuerza de voluntad no tiene límites? Así lo explican los psicólogos

Salud mental

Esta cualidad, a priori, es un impulso que te permite conseguir lo que deseas, pero es necesario ponerle límites para que no te genere exigencias tóxicas.

Cómo conseguir un apego seguro para conservar tu autoestima y que tus relaciones funcionen

Salud mental

Las diversas formas de apego nos pueden conducir al caos en nuestras relaciones y a sufrir. Una experta enseña cómo evitarlo.

Cinco momentos en los que tienes que enfadarte (un poco) para mejorar tu autoestima

Salud mental

No se trata de tener mucho o poco carácter, sino de conocerte, estar seguro de ti mismo y expresarte sin máscaras ni miedos. Descubre en qué momentos sacar tu carácter puede hacerte sentir mejor.

Las ventajas de dormir separado de tu pareja: Así funciona el sleep divorce

Salud mental

La idea de dormir con tu pareja es fruto del amor romántico y algo que no es tan lógico como se piensa. Estas son las razones que lo confirman.

Aprende a ser feliz con la tecnología: cómo vivir en un mundo digital sin obsesionarse con las redes

Salud mental

Cómo lograr una vida, simplemente, normal en esta sociedad tecnológica. Porque la felicidad suele ser justo eso.

Qué es ser un yonqui emocional: así puedes dejar de ser adicto a las emociones para ser feliz

Salud mental

A nuestro cerebro le encantan las emociones. Elegir los hábitos adecuados para lograrlas, nos ayuda a vivir con un mayor bienestar.

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