SALUD MENTAL

MENTALIDAD

9 tips para dejar de procrastinar

Si estás harto de dejar todo para después y que la angustia de las tareas acumuladas te consuma, atento a estos consejos de experto para evitar de una vez, y para siempre, la procrastinación.

Feng Shui para lograr equilibrio y armonía en el hogar

Cómo mejorar la energía y el bienestar en casa gracias al Feng Shui

Mente

Aprende cómo el Feng Shui puede lograr una mayor armonía y equilibrio energético en tu hogar con estos sencillos tips de experto.

No permitas que nadie te haga sombra, el consejo para proclamarte líder

PSICOLOGÍA

Nora Rodríguez, mentora de mujeres líderes, explica que el "síndrome del impostor" puede llegar a evadirnos de la realidad y a pensar que nuestros méritos no tienen que ser reconocidos.

La procrastinación es la incapacidad emocional para enfrentarnos a la incomodidad

Procrastinación: ¿vaguería o un problema de gestión emocional?

MENTALIDAD

Esa palabra que se nos atraviesa y que nos recuerda constantemente aquello a lo que no queremos enfrentarnos. Te contamos de dónde viene y cómo puedes identificar si estás cayendo en la procrastinación.

Todo el mundo dice tener ansiedad, pero ¿realmente sabe lo que es?

Salud mental

La ansiedad y el miedo son dos sentimientos que van unidos y, aunque en ocasiones pueden llegar a confundirse, en términos psicológicos no son lo mismo. La ansiedad es mucho más complicada.

Un estudio señala que tener un hermano mejora nuestra salud emocional

Salud mental

Según un estudio llevado a cabo por la investigadora Laura Padilla-Walker, tener un hermano ayuda a evitar la depresión y contribuye a mejorar la confianza que tenemos en nosotros mismos.

Conoce los rasgos de una personalidad autodestructiva

Anatomía de una personalidad autodestructiva. Aprende a detectar las señales rojas

PSICOLOGÍA

Puede resultar contradictorio, pero no todos buscan la felicidad. Algunos, aún sin darse cuenta, generan comportamientos dañinos que los arrastran a una espiral de sufrimiento e infelicidad.

La fuerza de voluntad es un músculo que se trabaja

La fuerza de voluntad también se entrena: prueba este método y obtendrás resultados sorprendentes

MENTALIDAD

Es la clave para conseguir todo aquello que nos proponemos y la buena noticia es que se puede entrenar. Empieza a trabajar en ella y obtendrás una motivación a prueba de bombas.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.