Cuenta atrás para ASISA WeLife Menopausia A Coruña, una tarde para aprender más sobre nosotras

De la menopausia se sabe poco y mal. Tanto que —como explicaba la ginecóloga Diana López Freire en Radio Galega—llevamos toda la vida llamando menopausia a lo que, en realidad, es postmenopausia. «La menopausia en sentido estricto dura un día, el último de la regla. Por así decirlo, es la fecha en la que tus ovarios se jubilan. Lo que pasa es que ese día no hay nada que te haga saber que será el último. Hay que esperar un año para confirmarlo», declaraba en antena. López Freire, coordinadora del Grupo Microbiota y Menopausia en la Asociación para el Estudio de la Menopausia y ginecóloga en el Hospital Ribera Povisa, será una de las invitadas en ASISA WeLife Menopausia el próximo 11 de junio en A Coruña.

Será una tarde de jueves muy especial donde se hablará de qué le pasa a nuestro cuerpo con rigor científico, pero también con sentido del humor y mucha sororidad. Sin estereotipos y con ganas de aprender cómo transitar por estos años de forma saludable. Lo hemos llamado ‘El encuentro de las mujeres que cumplen años felices’ porque de eso se trata, de afrontar esta etapa con más respuestas que dudas.

Las pistas que dan los sofocos

A la mujer menopáusica —léase así, remarcando la inquina que suele rodear a este término tan horrible— se la suele dibujar como una mujer con sofocos e irritable. «Hay más de 100 síntomas descritos, si bien no todas las mujeres van a tener los mismos, algunas ni siquiera los tienen. Los sofocos son de los más habituales, sobre todo, al inicio de esta etapa. También es normal sentirse más triste», explicaba. «Lo normal es que los sofocos duren unos cuatro años y luego remitan. Al cabo de los 10 años es raro tener sofocos».

A partir de ahí toman el relevo «los problemas de la piel y mucosas, el dolor articular y la grasiña que se acumula en el abdomen», añade la ginecóloga. Para minimizar esos síntomas insiste en que hay que hablar con nuestra ginecóloga sobre la conveniencia de la terapia hormonal. «Cuanto antes se empiece, mejor calidad de vida va a tener. No para quitarse los sofocos, sino porque se sabe que la mujer con sofocos tiene más probabilidad de fracturas y de enfermedades cardiovasculares y metabólicas. Y la enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte entre mujeres en esta etapa».

Quiero recuperar mi melena

De la conversación sobre los cambios en la piel, las mucosas y el cabello se encargará Marta Masi, farmacéutica, divulgadora y fundadora de El Club de la Menopausia. Porque antes o después llega ese día en que nos miramos al espejo y comprobamos que el cabello se nos ha afinado. Sigue estando ahí pero ha perdido tanto volumen que los peinados que antes quedaban resplandecientes ahora se aplastan y quedan tristones. Pero, sobre todo, se empieza a entrever el cuero cabelludo.

«El aceite de romero es maravilloso para el cabello porque va a estimular la microcirculación del cuero cabelludo y va a a celera el nacimiento de nuevo cabello. Como no puede trabajar solo, necesita hacerlo en sinergia con otros activos, como el aceite de ricino, fenogreco, aceite de semilla negra, la biotina… «, señala la popular divulgadora.

Guarda muchos más trucos y remedios fáciles para compartir el 11 de junio.

Más orgasmos, por favor

La caída de estrógenos tiene una consecuencia de la que apenas se habla: la atrofia vulvovaginal. Lola Ibáñez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, destaca la importancia del orgasmo para revitalizar esta región. «Durante un orgasmo los músculos pélvicos experimentan entre 9 y 12 contracciones involuntarias. Los cuerpo eréctiles se estimulan y a su vez, a través de los nervios eréctiles estimulan la producción de ciertos neurotransmisores que activan la microcirculación. Y eso irriga los cuerpos eréctiles y revasculariza la vagina», explica.

Ese aporte sanguíneo extra que acompaña al orgasmo llevará oxígeno y nutrientes a las mucosas, favoreciendo la creación de nuevo tejido. «Por eso recomiendo a todas mis pacientes que usen los juguetes sexuales. Y si tienen pareja, que jueguen también con su pareja», apunta.

Un poco de relajación

Quienes ya nos han acompañado en otras jornadas saben que siempre reservamos un tiempo para la relajación, la desconexión del estrés y la reconexión con el momento presente. María Rey, propietaria y profesora del centro Mukta Yoga en A Coruña lo hará en un taller de relajación sin levantarnos de la silla.

¿Nos acompañas en ASISA WeLife Menopausia A Coruña?

Tanto si tienes dudas que hasta ahora no te has atrevido a preguntar, como si quieres saber más de esta etapa, te invitamos a unirte a nosotras el próximo 11 de junio en ASISA WeLife Menopausia A Coruña, un encuentro único organizado por WeLife y Vocento, con el apoyo de ASISA, como Global Partner. El evento contará, además, con el patrocinio de El Granero y Cupper.

Tendrá lugar el próximo 11 de junio en el Hotel Meliá María Pita (Av. de Pedro Barrié de la Maza, 3. A Coruña).

El aforo es limitado. ¡No te quedes sin tu entrada! Cómprala aquí.