María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Si quieres que algo no se te olvide, memorízalo antes de irte a dormir SUEÑO El sueño, especialmente en sus fases profundas, prepara el cerebro para el aprendizaje del día siguiente y ayuda a fortalecer los nuevos recuerdos aprendidos durante el día anterior.
Por qué es importante para tu memoria que sigas escribiendo a mano MENTE En un mundo dominado por pantallas y teclados, escribir a mano sigue siendo clave para la memoria, la creatividad y la concentración. Más que un hábito, es un ejercicio para el cerebro.
Cómo conectar con tu mente inconsciente para tomar mejores decisiones MENTE Crees que decides de forma lógica y racional, pero tu mente inconsciente influye más de lo que imaginas. Aprender a reconocer su impacto te permitirá tomar decisiones más alineadas con lo que quieres.
Esta es la bebida que debes tomar para evitar la pérdida de memoria y mejorar la concentración ALIMENTACIÓN El chocolate a la taza puede ser mucho más que una recompensa reconfortante. Si lo tomas alto en cacao y bajo en azúcar, puede ser un excelente alimento para tu cerebro.
Cómo influye una fragancia en tu estado de ánimo y por qué lo está estudiando la neurociencia MENTE No sólo percibes un aroma, también activas recuerdos, emociones y hasta tu impulso para comprar. La ciencia estudia cómo ese poder invisible del olfato influye en tu bienestar... y en tus decisiones.
Qué son las parejas ASA, la tendencia en relaciones amorosas aburridas que arrasa en España Sueño Una nueva tendencia amenaza el reinado de la clásica cucharita: cada vez son más las parejas ASA, es decir, que eligen dormir separados. Y la ciencia respalda su elección.
El mito del «yo soy así»: cómo la plasticidad neuronal demuestra que puedes cambiar MENTE No es verdad que hayas nacido programado para ser de una manera determinada. Tu cerebro está diseñado para aprender y cambiar. Eso sí, con esfuerzo y repetición.
Por qué debes proteger tu cabello del sol, la humedad y la contaminación durante todo el año y no sólo en verano CUERPO Tu cabello vive batallas diarias contra enemigos invisibles que lo debilitan sin que te des cuenta. Por eso, necesita una rutina protectora todo el año, no sólo cuando los daños ya son evidentes.
Lo que tienes que saber antes de decidir depilarte todo el cuerpo (sobre todo ahí) CUERPO Si estás pensando en quitarte el vello de la zona púbica, debes tener en cuenta que puede favorecer las infecciones y también las enfermedades de transmisión sexual.
Todos los beneficios para la salud de tomar una taza de café (o más) al día CUERPO Más allá de su aroma y sabor, el café puede ser un gran aliado para la salud. Mejora el estado de ánimo, la concentración y protege frente al envejecimiento.
Visión de túnel: por qué enfocarte en un solo objetivo puede limitar tus éxitos MENTE Miras hacia tu objetivo y olvidas todo lo que hay a tu alrededor. Esta visión de túnel, que sólo te muestra lo que tienes de frente, puede ser limitante para equilibrar tus éxitos a nivel global.
