María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Por qué ordenar tu casa (y tu oficina) puede ayudar a mejorar tu concentración y productividad SALUD MENTAL Un entorno caótico no sólo puede ser sinónimo de una mente desordenada, sino también implicar una sensación de agobio, impotencia y descontrol. Ordenar tus cosas te ayuda a ordenar tu vida.
Cómo tener mejor memoria a partir de los 50: los trucos fáciles de los neurólogos SALUD MENTAL La falta de atención, las distracciones y confiar al móvil todo aquello que queremos recordar son letales para la memoria. El neurólogo Richard Restak nos pone sobre la pista de qué debemos hacer.
Cómo frenar la caída de pelo cuando la culpa la tiene el estrés CUERPO No es una leyenda urbana: el estrés puede desempeñar un papel importante en la pérdida de cabello. La buena noticia es que suele ser reversible y que se puede prevenir. Descubre cómo.
Así te ayuda la nostalgia a sentirte eternamente joven a partir de los 50 SALUD MENTAL La música de otras épocas enciende los recuerdos que hacen que te sientas como cuando tenías 15 años.
Con esta pregunta calmas la ira de alguien que está muy enfadado SALUD MENTAL Desahogo, un abrazo, sentirse comprendido... ¿qué busca una persona que expresa su enfado y cómo podemos acompañarla? Sonia Díaz Rois, coach experta en gestión de la ira, nos ayuda a descubrirlo.
El éxito no da la felicidad: así explican los expertos de Harvard por qué progresar poco a poco es lo que da sentido a la vida SALUD MENTAL Un pequeño avance en el trabajo puede marcar la diferencia en nuestro estado de ánimo. No hacen falta grandes logros: sentir el progreso es la clave para la motivación.
Cómo sobrevivir después de una noche de insomnio: trucos para recuperar tu energía y que te dure todo el día SUEÑO No dormir bien es un suplicio, pero hay ciertos hábitos que puedes incluir en tu vida para regular tu sueño.
Por qué nos molesta tanto que nos interrumpan cuando hablamos (y qué podemos hacer para que no pase) SALUD MENTAL Por prepotencia, mala educación o incapacidad para escuchar al otro, hay personas que tienden a interrumpir a los demás. Descubre cómo puedes hacer oír tu voz y decir todo lo que piensas.
Así es como la anticipación te ayuda a disfrutar más de la vida SALUD MENTAL Si te gusta dejar volar tu mente y pensar en los planes que tienes por delante, no dejes de hacerlo: la ciencia confirma que anticipar las cosas positivas te hace más feliz.
Así te ayuda el método 5P para fortalecer el suelo pélvico en la menopausia SALUD HORMONAL Hacer ejercicios sobre un tronco inestable puede ser un buen método para resolver los problemas de suelo pélvico propios de la menopausia.
La teoría del armario: así es la técnica de Bill Gates para reducir el estrés al tomar decisiones SALUD MENTAL La monotonía y sencillez del vestuario de Bill Gates es, en realidad, una técnica para tomar buenas decisiones y no agobiarse en el momento de hacerlo.
