María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Todo lo que el espejo puede enseñarte sobre ti mismo (y cómo debes mirarte para ser más feliz) SALUD MENTAL La mirada al espejo nunca es neutra o inocente, y puede alterar nuestro estado de ánimo. Descubre cómo usarla en tu beneficio.
Las seis razones para no espiar jamás el móvil de tu pareja (si no quieres arrepentirte) SALUD MENTAL No sólo denota una falta de confianza en la pareja y un problema de seguridad en uno mismo. Más allá de la ética, espiar el móvil también puede tener consecuencias legales.
Por qué guardar secretos te hace más feliz (y te llena de energía) SALUD MENTAL Que te confíen un secreto puede ser estresante, sobre todo cuando lo que se oculta es negativo. Pero guardar un secreto positivo puede hacer que nos sintamos más vivos y llenos de energía.
Las tres claves para aumentar tu fuerza de voluntad y maximizar tu potencial SALUD MENTAL Nuestra naturaleza nos lleva a poner el foco en las cosas que nos salen bien, en lugar de intentar descubrir nuevas habilidades. Descubre cómo sacar a la luz tu potencial oculto.
Cinco señales claras de que te estás haciendo mayor que pasan desapercibidas CUERPO A medida que pasan los años se pierden capacidades y funcionalidad. El doctor Ángel Durántez explica cuáles son las primeras señales que alertan de ello y cómo envejecer de la mejor manera posible.
El truco de experto para saciarte antes y comer mucho menos ALIMENTACIÓN Comer hasta que el estómago dice basta es un error, porque no te saciará, sino que te hará encontrarte mal. Así es como puedes dejar de llenarte pero saciarte.
Cómo canalizar tu ira para aprovecharla en positivo, según los expertos SALUD MENTAL Hay situaciones tan tensas que desearías tener a mano un saco de boxeo para desahogarte. Pero la clave está en canalizar esa ira y calmarla para no dañarte ni a ti ni a los demás.
Síndrome del ojo seco y menopausia: cómo evitar la sequedad que no te deja ver con claridad SALUD HORMONAL La sequedad en la menopausia no afecta solo a la mucosa genital: la disminución tanto de los estrógenos como de los andrógenos favorece la aparición en esta etapa del síndrome del ojo seco.
Trece cosas que no debes decirle nunca a tu pareja para evitar las discusiones (y el desamor) Mente "Siempre haces lo mismo", "contigo no se puede hablar", "si es que eres...". Por muy comunes que sean, estos dardos no son nada inocentes y tienen el poder de desencadenar una tormenta.
Cómo distinguir un atracón de un trastorno de alimentación: detecta cuándo necesitas ayuda ALIMENTACIÓN Hay ciertas ocasiones que se prestan a todo tipo de excesos con la comida. Pero un atracón, a veces, encierra un trastorno ante al que hay estar alerta. ¿Qué puedes hacer para identificarlo y evitarlo?
Escribir un diario te ayuda a controlar la ansiedad: así tienes que empezar SALUD MENTAL Escribir en un diario las cosas buenas que nos pasan cada día, nuestros pequeños logros, puede llevarnos a calmar nuestros niveles de ansiedad y a cultivar una mentalidad más positiva.
