Ferran Cases, experto en gestión emocional: “No tenemos ansiedad por lo que nos pasa, tenemos ansiedad por cómo afrontamos lo que nos pasa”

El pasado 10 de mayo, WeLife Tour 2025 hizo su primera parada del año en Barcelona con aforo completo, consolidando esta cita itinerante de Vocento como uno de los encuentros de bienestar más relevantes del momento. La jornada se centró en reconectar con el cuerpo, la mente y las emociones a través del yoga, la alimentación y la salud mental.

El evento tuvo lugar en el exclusivo Go Beach Club, donde los asistentes disfrutaron de una sesión de morning yoga con vistas al mar. Paula Butragueño, entrenadora personal y experta en yoga y mindfulness –conocida en redes sociales como @pau_inspirafit– guio una práctica basada en el estilo Jivamukti, una combinación de movimiento dinámico, respiración y meditación, que sirvió para despertar cuerpo y mente. 

Con voz calmada, invitó a los asistentes a cerrar los ojos y tomar conciencia de su respiración y del presente: «Este momento es sólo vuestro. Sonríe y suelta». Durante la sesión, se combinaron posturas dinámicas con momentos de pausa e introspección. «Habéis venido a ser dueños de vuestro cuerpo, a conectar con vosotros mismos», afirmó Paula durante la clase.

Cómo cuidar de nuestro segundo cerebro

Tras la clase de yoga y un brunch saludable, la doctora Conchita Vidales, médico especialista en nutrigenética, coordinadora de la unidad de nutrigenética y microbiota en DEMYA (Madrid) Martin del Yerro I Amselem y autora de Cuida tu microbiota (Libros Cúpula), ofreció una ponencia sobre la importancia del equilibrio intestinal para la salud integral. «Si tu microbiota está dañada, todo tu organismo va a estar desestabilizado». 

Vidales explicó cómo una alimentación rica en fibra, vegetales, frutos rojos, cacao puro y semillas, junto con la práctica de ejercicio y una buena gestión del estrés, puede ayudar a mantener una microbiota sana. También destacó el papel de bacterias concretas, como la Akkermansia, clave para prevenir obesidad y enfermedades cardiovasculares, y recordó que el intestino responde tanto a lo que comemos como a cómo vivimos.

La ansiedad, en el punto de mira

El bloque central de la jornada estuvo protagonizado por Ferran Cases, experto en gestión emocional y director del centro Bye Bye Ansiedad. Con un tono cercano y en clave de humor, Cases compartió su experiencia con la ansiedad, con la que convive desde los 15 años, y ofreció herramientas reales para aprender a gestionarla.

«Probé de todo: chamanes, acupuntura, incluso sesiones para descubrir mis guías espirituales», bromeó ante un público entregado. Pero su mensaje fue claro: «No tenemos ansiedad por lo que nos pasa, tenemos ansiedad por cómo afrontamos lo que nos pasa«.

Entre sus técnicas destacó recursos tan sencillos como bostezar de forma consciente o sentarse a respirar. Su intervención concluyó con una reflexión: «La ansiedad no se elimina. Se aprende a entender y a gestionar. Y sobre todo, se combate con las pequeñas cosas que nos hacen bien».

Meditación para cerrar la jornada

El encuentro finalizó con una meditación guiada por Sandra Arnaiz, profesora de yoga y embajadora de The Yoga Gallery. Su voz, acompañada del sonido del shruti box, llevó a los asistentes a un estado de introspección profunda, poniendo el broche perfecto a una jornada que no sólo se vivió, sino que se sintió.

Un aliado para el bienestar real

El evento contó con el apoyo de Cantabria Labs como patrocinador principal. El laboratorio dermatológico español, con más de 30 años de trayectoria, comparte con WeLife una visión realista, científica y comprometida del bienestar.

Todos los asistentes recibieron de regalo el nuevo Endocare Glycoperfect Intensive Sérum, con alta concentración de ácido glicólico, un tratamiento que renueva y aporta luminosidad a la piel.

Próximas paradas: Bilbao y Málaga

WeLife Tour 2025 continuará en Bilbao (18 de octubre) y Málaga (15 de noviembre), con nuevas experiencias enfocadas en el bienestar integral. Muy pronto se abrirán las inscripciones. Permanece atento y no te pierdas la oportunidad de unirte a nosotros en esta experiencia transformadora.