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NO TE PIERDAS El pensador Cristóbal Amo nos acompañará el próximo 24 de octubre en WeLife Festival en Madrid
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WeLife Festival 2026
El próximo 24 de octubre tenemos una cita para descubrir, aprender y desconectar con los mejores expertos del sector.
Por Equipo Welife
13 DE OCTUBRE DE 2026 / 07:42
El próximo 24 de octubre de 2026, el Real Teatro Retiro de Madrid se convertirá en el epicentro del bienestar. Tras convocar a cerca de mil asistentes en su anterior edición, WeLife Festival 2026 celebra su sexta convocatoria, reafirmándose como la jornada de referencia para quienes buscan rigor científico y herramientas prácticas para transformar su día a día.
Organizado por WeLife y Vocento, expertos, marcas y asistentes se ponen de acuerdo en su compromiso con la salud física y mental. Este encuentro cuenta con el patrocinio de Cupper, El Granero, Flavia, Intimina, Lepas, L’Oréal, Petit Bambou y Turismo de Malta, y la colaboración de Alma Secret, Komvida, Linwoods, Macami y Suprey.
Cristóbal Amo, especialista en mentalidad y rendimiento, que abrirá el programa con una reflexión profunda sobre cómo la proyección interna condiciona nuestras relaciones y el éxito personal.
"Ser conscientes significa aprender a reconocer nuestros patrones, cuestionar aquello que hemos dado por cierto y elegir de manera más libre cómo queremos vivir. Cuando cambiamos nuestra forma de mirar la vida, también cambia la experiencia que tenemos de ella", sostiene Amo en su libro 'Manual de riqueza consciente' (Ed. Vergara). Y ese bienestar emocional es un pilar fundamental de la longevidad.
Lorena Gascón, psicóloga y divulgadora, aboga por buscar herramientas para liberarnos de la autoexigencia bajo la premisa de la calma mental. Dos de las herramientas más frecuentemente usadas son la meditación y el yoga. Así lo sostiene Belén Colomina, experta en mindfulness: "Me acompañan cada día en mi entrenamiento mental, físico y desarrollo espiritual. Estas prácticas fomentan el bienestar y tienen muchos beneficios para combatir el estrés, cultivar la autocompasión y la regulación emocional".
Para quienes prefieran algo más brioso, la actividad física también ayuda a descongestionar la mente y estimula la neuroplasticidad cerebral. "El sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano", recalca José Luis Trejo, investigador científico del CSIC y jefe del Grupo de Estilo de Vida y Cognición en el Instituto Cajal.
Podemos tener un millón de planes para el futuro, pero a veces llega algo inesperado que nos obliga a ser resilientes. "Lo importante es la actitud que mantengamos", explica Cisco García en su libro 'Irrompible' (Ed. Alienta). García sufrió un grave accidente de snowboard, que dañó su médula espinal. Decidió que no iba a dejar que un obstáculo le hundiera y se convirtió en uno de los mejores jugadores de tenis en silla de ruedas del país. Ahora viene a WeLife Festival 2026, como ejemplo de superación, para hablarnos de su experiencia.
Hablar de futuro es un tanto incierto, pero en términos de longevidad, los expertos lo tienen claro: no todo está escrito en los genes. En lo que a reconfigurar el envejecimiento celular se refiere, hay varias decisiones, prácticas y hábitos que influyen y, sobre todo, que están en nuestra mano.
Ese será el debate de '¿Está escrito nuestro futuro? Lo que los genes no deciden', la mesa redonda protagonizada por Manel Esteller, jefe del Grupo de Epigenética en el Instituto de Investigación del Hospital de Sant Pau; José Manuel Soria, director de la Unidad de Genómica de Enfermedades Complejas del Hospital de Sant Pau y director científico de BASE4 Biosciences; y Beatriz Crespo, doctora en Medicina y Rendimiento Deportivo y creadora de los Microhábitos Saludables.
"No esperemos a que el cuerpo nos dé un susto para empezar a cuidarlo. Prevenir una patología cardíaca es tan sencillo como corregir pequeñas decisiones diarias antes de que sea tarde", explica Aurelio Rojas, cardiólogo y reconocido divulgador de salud en el Hospital Regional Universitario de Málaga con más de un millón y medio de seguidores en Instagram (@doctorrojass). Rojas nos dará una masterclass sobre cómo evitar más de una visita al médico.
Algunos de esos buenos hábitos comienzan en la mesa. O más en concreto, en lo que comemos y cómo cuidamos a nuestra microbiota intestinal. "Muchas de las molestias que consideramos 'normales' —como que se nos hinche la barriga, tener migrañas, cansancio o cambios de humor— no lo son en absoluto", explica Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo, nutricionista y fisioterapeuta. "Son llamadas de socorro de nuestro intestino y nuestras hormonas", sostiene en su libro 'Transforma tu salud: La clave está en las bacterias intestinales y las hormonas' (Ed. Grijalbo).
Marta Marcè, nutricionista y comunicadora especializada en menopausia y salud hormonal, se centrará en la nutrición específica durante la menopausia, demostrando que todo está conectado, que nuestro cuerpo no funciona por secciones aisladas. Incluso los pequeños hábitos que integremos en nuestra rutina hoy aportarán grandes beneficios mañana.
Así lo sostiene también Sara Marín, médica experta en microbiota y salud femenina. A través de su comunidad de Instagram (@uncafecontudoctora) —con cerca de dos millones de seguidores—, traslada conocimientos médicos, que no siempre son fáciles de entender, a un lenguaje ameno y cercano. Con ese mismo objetivo estará en WeLife Festival con la ponencia 'Lo que no te cuentan en consulta: el eje invisible entre tus hormonas, tu microbiota y el nervio vago'.
Marimer Pérez, ginecóloga, obstetra y fundadora del Centro WoMer, abordará algunas de las grandes dudas sobre la menopausia, mientras que las expertas Natividad Cano, dermatóloga y directora médica de Instituto Natividad Cano; Minerva Piquero, periodista y autora del libro 'Cómo sobrevivir a la menopausia y sentirte poderosa'; y Marta Masi, farmacéutica y cofundadora de El Club de la Menopausia, protagonizarán la mesa redonda 'La generación que está reinventando la edad: ¿por qué las mujeres de hoy están cambiando las reglas del envejecimiento?'.
"Saludable no siempre significa nutritivo. Saludable es tomar lechuga y pollo, pero eso no es nutritivo", sostienen las bioquímicas Elena Pérez y María Hernández-Alcalá, madre e hija y creadoras de Futurlife21, que vienen a WeLife Festival a demostrar que se puede comer bien y rico, de forma indefinida. Sin metas a corto plazo, sin una boda en el calendario, solo porque sí, porque te hace sentir bien y eso es más que suficiente.
"Nosotras siempre decimos que para adquirir un hábito hacen falta tres cosas: el conocimiento científico de cómo impacta lo que comemos; la práctica, es decir, cómo cocinar o qué tengo que comprar; y la motivación, que es la que te hace sentir mejor cada día a todos los niveles", explica María. ¿Por qué empezamos siempre con ganas y luego vamos perdiendo consistencia? "Porque no está bueno. Si se hace como una obligación y se centra en la báscula, no se come rico", señala Elena.
Eso está a punto de acabar; desde ahora vamos a comer sano, nutritivo y rico. Al final, necesitamos energía para que nuestro cuerpo tenga ganas de hacer más cosas: bailar, hacer ejercicio, practicar yoga y tener una buena relación entre esfuerzo y recuperación. Sí, también tendremos mucho de eso en las clases prácticas de WeLife Festival 2026.
A través del entrenamiento funcional, la prevención de lesiones y la salud postural, Toni Pérez, fisioterapeuta, creador de contenido con más de un millón de seguidores (@fisioteduca) y autor del libro 'No te lesiones más', nos enseñará a construir un cuerpo fuerte y resiliente mediante la ponencia 'Aprende a moverte; evita molestias y lesiones'.
A nivel práctico, Afonso Coelho, entrenador personal en Piko Studios, lo hará mediante el taller 'Morning Glow. Combinación de movilidad y fuerza para activar la circulación'; y Andrea Fresneda, esteticista profesional, formadora y creadora del método NeuroVagal Glow, mediante su taller práctico 'Nervio Vago Glow'.
Por su parte, Almudena Morell, entrenadora personal y especialista en gimnasia hipopresiva y entrenamiento femenino, impartirá el taller 'Hipopresivos para aliviar la inflamación del abdomen'. ¿En qué consistirá? En trabajar, a través de pautas posturales y una respiración consciente y precisa, la tonificación de la faja muscular profunda y el suelo pélvico de forma segura, consiguiendo un abdomen más funcional, desinflamado y ligero.
Georgina Grimshaw, entrenadora y profesora de pilates, con su taller 'Power Pilates: Fuerza y flexibilidad para abdomen, glúteos y piernas' nos enseñará cómo este sistema de entrenamiento controlado tonifica los músculos y cómo la variante 'power' incluye ejercicios de fuerza a través de los que sentiremos cómo fortalecemos abdomen, glúteos y piernas, al mismo tiempo que ganamos flexibilidad.
La instructora de yoga desde hace más de 15 años, certificada en la prestigiosa LightHouse Yoga School y profesora en Hot Yoga Madrid, Mariana Garay, nos dará una clase de tecnoyoga. Aquí se fusionan secuencias de yoga muy fluidas con música electrónica. ¡Prepara tu cuerpo para una sesión muy divertida!
"Cada vez tengo más claro que progresar no siempre significa hacer más. A veces significa parar un poco, descansar mejor, cuidar la técnica, organizar mejor lo que hago y darle tiempo al cuerpo para adaptarse", explica Paula Butragueño, instructora de fitness, yoga y mindfulness, y creadora del método PHI, en sus redes sociales.
"Al final entrenar también es aprender a conocerse. Y hay momentos para apretar y momentos para bajar un poquito el ritmo".
Mercedes de la Rosa, profesora de yoga y meditación, CEO y cofundadora de Zentro Urban Yoga, llegará con su clase 'Vinyasa Yoga: reconecta con tu energía y serenidad' nos permitirá conectar. ¿Cómo? Por un lado, con nuestra fuerza y vitalidad, y por otro, con la calma y la serenidad que hay dentro de cada uno de nosotros.
Lola Ibáñez, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, abordará el taller de 'Menopausia, abdomen y suelo pélvico: el eje olvidado' e E.V.E Puértolas, experta en breathwork, experiencias inmersivas y fundadora de Una Vida Coach, nos enseñará a recargar y respirar.
¡No te quedes sin tu entrada!
WeLife Festival 2026.
Cuándo: 24 de octubre
Dónde: Real Teatro de Retiro (Madrid).
Cómo llegar: Metro L1 y L6. Parking junto al teatro.
