Vikika Costa: fuerza, calma y helado cuando hace falta. La receta vital de la entrenadora e influencer, en WeLife Festival 2025

Verónica Costa, más conocida como Vikika, es una de las entrenadoras e influencers de fitness más influyentes en España. Su mensaje va más allá del cuerpo: habla de constancia, autocuidado y bienestar integral, un enfoque que inspira a millones de seguidores en redes sociales.

Para ella, cuidarse no es una moda pasajera, sino una manera de vivir más fuerte, más libre y más feliz. «El equilibrio entre cuerpo y mente es la clave que todo el mundo busca. Es saber que cuando te cuidas, lo haces por y para ti», nos cuenta.

Comer sin culpas, entrenar con disciplina

Una de las ideas más potentes que Vikika defiende es la de liberarse de la culpa con la comida. En sus propias palabras: «Un nutricionista debe enseñarte, no prohibirte. La mejor elección un día puede ser un helado. Y eso no es portarse mal, es vivir».

Con la misma naturalidad habla de entrenamiento y motivación. Aunque su energía parece inagotable, también tiene días grises: «Es un tema de disciplina y constancia. Si un día no puedes, no pasa nada. Lo importante es volver al día siguiente y crear un hábito«.

Descanso y conexión real

En un mundo que va a mil por hora, Vikika pone el foco en el descanso consciente. No se trata solo de parar, sino de reconectar: «Descansar no es tirarse en el sofá y ver Netflix, es conectar con la naturaleza: en la playa, en el campo, en la montaña… Hay que incluirlo en nuestra rutina».

Y para quienes aún no dan el paso de cambiar su estilo de vida, lanza un mensaje claro y directo: «Moverse es cuestión de salud. Vivimos en un ambiente que promueve el sedentarismo, y entrenar es la forma de envejecer con calidad y disfrutar de los nuestros hasta el final».

Lo que te espera en Welife Festival 2025

Los próximos 20 y 21 de septiembre en Madrid, Vikika estará en Welife Festival 2025, el gran encuentro del bienestar, con una ponencia en la que compartirá secretos prácticos y sorprendentes para estar en forma: «A veces es tan sencillo que la gente no lo cree».

Será una oportunidad única para descubrir su fórmula realista y motivadora de cuidarte, junto a otros grandes referentes como Toni Nadal o Emilio Duró.

Las entradas están a la venta en welifefestival.es. ¿Te lo vas a perder?