Las señales que alertan de que tus inseguridades están saboteando tu relación de pareja

Hay parejas que, aun ciertamente prometedoras, no llegan demasiado lejos. Que si bien parecen tenerlo todo para que el amor triunfe y perdure en el tiempo, terminan de forma abrupta y (muy) dolorosa. Y no importa que los amantes estén hechos el uno para el otro y que todo vaya como la seda. La relación está abocada al fracaso. Es sólo cuestión de tiempo. Pues no hay mayor obstáculo para una relación que el que uno de sus miembros la sabotee desde dentro. Que se deje llevar por sus inseguridades y tenga un comportamiento tóxico hacia su pareja. Por mucho que le quiera.

Jillian Turecki, coach de relaciones de pareja y autora del libro It Begins With You (ed. HarperOne), explica que «cuando nos sentimos inseguros en una relación, solemos seguir un comportamiento común consistente en esforzarnos por protegernos de la angustia y el dolor. Una reacción que suele causar aún más problemas, aumentando paradójicamente nuestra inseguridad». Te contamos las señales que alertan de que tus inseguridades están dinamitando tu relación con tu pareja y, más importante aún, cómo ponerles remedio.

Tienes miedo a que te rompan el corazón

No es que haya una falta de interés. Todo lo contrario. La Universidad del Sur de Queensland ha observado que la principal causa por la que, aun de forma inconsciente, una persona pone todo su empeño en cargarse su relación es el miedo a ser dañado por el destinatario de su amor. El temor a que le rompan el corazón. Y para evitar que esto pase, optan por distanciarse de su pareja o, incluso, llegan a romper antes de que la relación vaya a más.

Necesitas saber que no se ha apagado la chispa

Las relaciones románticas pueden ser como las montañas rusas. Llegar a su pico más alto para, tan rápida como repentinamente, caer hacia el abismo. Y vuelta a empezar. Lo que puede causar un gran estrés emocional. Sobre todo a las personas cuyas experiencias previas de pareja no acabaron demasiado bien. Razón por la que necesitan la confirmación de que todo va viento en popa. Constantemente.

Jillian Turecki apunta que «en ocasiones, sentirse inseguro en una relación no es un síntoma de estar con la persona equivocada, sino que es una consecuencia de viejos dolores y heridas».

Estás agobiando a tu pareja

No pasa nada por que una persona pregunte a su pareja si todavía le quiere. Si a sus ojos sigue resultando atractiva. El problema llega cuando estas cuestiones se plantean cada dos por tres y el interrogado, agobiado, acaba sintiéndose en la obligación de demostrar continuamente su amor y compromiso. Un día sí y otro también. Lo que puede resultar muy frustrante y hacer que se acabe distanciando.

Analizas hasta la exageración todo lo que hace

Te acaba de decir que te quiere. Pero no es suficiente. Tienes que analizar hasta el más mínimo detalle. Por ejemplo, que no le brillaban los ojos cuando te lo dijo. O que el tono de su elocución no fue tan alegre como ayer o anteayer, en los que también le asaltaste con la misma pregunta. Pero, si te ha dicho que te quiere, ¿por qué te empeñas en buscar pruebas de que no es así? Pruebas que, además, no existen. Y fruto de tu inseguridad, tuerces el gesto cuando te reafirma su amor. Tienes que parar. Dejar de escudriñarlo todo. Que no hace sino aumentar tu inseguridad. Y tu pareja se va a acabar cansando de tus dudas.

No confías en tu pareja

No importa que tu pareja te reafirme continuamente su cariño y te colme de regalos. Sigues sin fiarte de su compromiso. Por mucho que quieras y lo intentes. La razón es que te siguen viniendo a la cabeza antiguas relaciones en las que no saliste bien parado. En las que te plantaron y dejaron tu corazón hecho añicos. Así que tienes que cambiar tu actitud o no vais a llegar demasiado lejos. Recuerda: la confianza es la base en la que se asienta toda relación.

Cómo dejar atrás tus inseguridades

Básicamente, tus inseguridades son consecuencia de tu falta de autoestima. Temes volver a sufrir una experiencia dolorosa. Así que lo primero que tienes que hacer es quererte más. Practicar el mindfulness para, por una parte, encontrar la validación que tanto le exiges a tu pareja y, por otra, eliminar todo pensamiento negativo que imposibilita que dejes atrás tu desconfianza.

Tampoco ocultes tus miedos e inseguridades que, antes o después, acabarán destruyendo tu relación. Compártelos con tu pareja. Explícale porque necesitas que te reafirme tu amor en lugar de exigírselo constantemente. En realidad, concluye Jillian Turecki, «no existe una única respuesta cuando nos sentimos inseguros en nuestra relación. Depende de cada caso. Pero independientemente de la causa, es necesario que hagamos una pausa y reflexionemos sobre la situación. Como primer paso antes de entablar una comunicación».