Periodista digital, doctora en Comunicación y narradora de tendencias con alma inquieta. Me mueven el bienestar, la salud emocional y el lifestyle más consciente. Creo en los datos y las historias que inspiran cambios reales. Y escribo como si fuera una conversación que te cambia el día.
Salir del rol de víctima
Cuando algo ha dolido tanto como para dejar huella, el sistema nervioso permanece alerta. Es su forma de protegerse. Pasar página implica cambiar el relato que te haces de tu propia historia
Devolver el envase y cobrar por ello
La fórmula europea que convierte tus residuos en dinero (y que España aún no aplica)
Desmotivación laboral
Es la fase inmediatamente anterior al burnout. Ese momento en el decides que todo lo que suceda en la oficina te da absolutamente igual. Lo malo es que también te pasa factura.
La clave está en el líder
Tu equipo no solo trabaja para ganar dinero. Quieres sentirse valorados y que los responsables entienden sus circunstancias en cada momento. Cuando no sucede, se desmotivan.
Ciudades que engordan
Vivir en un barrio que anime a no usar el coche ayuda e incentive a los vecinos a caminar o ir en bicicleta tiene efectos metabólicos. Y ayuda a controlar el peso.
dicen que el trabajo dignifica...
Amar tu trabajo no inmuniza. A veces, cuanto más das, antes te quemas. Tres expertas explican por qué el entusiasmo también agota y cómo recuperarlo
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