Silvia Capafons

Colaboradora

Soy periodista de belleza, salud y lifestyle. Acabé en una profesión que amo tras dudar entre esta y psicología. A día de hoy me he dado cuenta de que ambas conectan con el lado humano, con escuchar y contar historias. WeLife reúne ese deseo de tratar de construir un mundo mejor a partir de mejorar el propio; ese afán por buscar nuestro bienestar, físico y emocional, en un universo sostenible. Y yo me siento una privilegiada por tener la oportunidad de compartirlo y de contarlo.

Publicaciones

Los mitos de la proteína de los que tienes que olvidarte

CUERPO

Ni la vegetal es más saludable, ni incluirla en batidos es solo para deportistas. Estos y otros mitos de la proteína que te conviene conocer.

Drena tu rostro en 5 minutos: el masaje que reduce líquidos y afina el contorno

BELLEZA

Deshincha, tonifica y redefine: así es el masaje que drena tu rostro y que puedes hacer en cabina y en casa.

Resveratrol, el compuesto natural que adoran los expertos en longevidad

ALIMENTACIÓN

Descubre por qué este compuesto natural está en boca de expertos en longevidad y cómo puede influir en tu salud de forma sorprendente.

Hyrox, la nueva disciplina que combina fuerza y ejercicio cardiovascular

CUERPO

Una carrera de 8 kilómetros y 8 ejercicios funcionales componen cada sesión de la nueva actividad que, dicen, podría ser el nuevo Crossfit.

Por qué se dice que los aceites vegetales son inflamatorios y cuáles lo son en realidad

CUERPO

Demonizados por algunos y defendidos por otros, ciertos aceites vegetales están en el punto de mira por su impacto en la salud, pero la realidad —como casi siempre— es menos blanca o negra de lo que parece

Lo que la fibra puede hacer por ti en tu dieta, además de combatir el estreñimiento

CUERPO

Favorecer el tránsito intestinal no es la única misión de la fibra, ya que también reduce la resistencia a la insulina y el colesterol malo.

Los pellets en menopausia: por qué es preferible la terapia hormonal en la mayoría de los casos

SALUD HORMONAL

Las hormonas bioidénticas aplicadas de manera subcutánea se han retirado de algunas farmacias. Aunque en algunos casos bien controlados puedan ser útiles.

A qué hora y en qué orden tienes que tomar los suplementos de vitaminas para que funcionen mejor

CUERPO

No sólo es importante qué estás tomando, sino cuándo, cómo y con qué, según los expertos. En determinadas circunstancias, podría disminuir la asimilación de nutrientes.

Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado

MENTE

El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.

Cómo funcionan los alimentos procinéticos que deshinchan la tripa después de comer

ALIMENTACIÓN

Si tienes la tripa inflamada o tus digestiones son pesadas, una dieta basada en productos que favorezcan el tracto digestivo podría ayudarte.

Alimentos senolíticos para frenar el envejecimiento: ciencia, dieta y límites

ALIMENTACIÓN

Algunos alimentos contienen compuestos capaces de eliminar células zombi, reducir la inflamación y frenar el envejecimiento. Descubre qué son los senolíticos naturales y cómo incluirlos en tu dieta.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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