Sara Flamenco

Sara Flamenco es redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarse en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajó durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa, divide su tiempo entre su pasión por la escritura y el cuidado de sus dos hijas (y dormir, a veces).

Publicaciones

Síndrome de Capgras, el trastorno que te puede hacer creer que tu pareja es un impostor

Salud mental

Las personas que sufren este síndrome creen que una persona de la familia o de su círculo de conocidos ha sido sustituida por un doble exacto.

¿Te quieres demasiado? Quizás lo que pasa es que te crees mejor que el resto y padeces trastorno narcisista

Salud mental

Una persona con un trastorno de la personalidad narcisista da una apariencia de seguridad extrema pero puede llegar a ser muy vulnerable, lo que da lugar a crisis emocionales.

Por qué es un error huir del conflicto: una posición cómoda que puede tener consecuencias negativas para tus relaciones y tu autoestima

Salud mental

Las discusiones están presentes día a día y huir de ellas no sólo no hará que desaparezca el problema, sino que se agravará lo que lleva a consecuencias muy negativas a nivel mental e incluso físico.

Los peligros para tu autoestima de querer complacer a todo el mundo (y olvidarte de ti)

Salud mental

A veces, sentimos la tentación de hacer todo lo que los demás quieren aún a costa de tu propio criterio para ser aceptados, pero este comportamiento puede tener consecuencias muy negativas.

Positividad tóxica: qué pasa cuando el optimismo se te va de las manos

Salud mental

Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.

Body neutrality, el movimiento que te anima a aceptar tu cuerpo tal como es

Cuerpo

La presentadora Tania Llasera es la embajadora patria de este movimiento que invita a no juzgar tu cuerpo y a no sentirte mal si un día no te sientes atractiva.

Nomofobia, la razón por la que no puedes separarte de tu móvil ni un minuto

Salud mental

La nomofobia es un miedo irracional a no disponer de tu teléfono móvil y hoy en día afecta en mayor o menor medida a la mayoría de la población.

Tricotilomanía, el trastorno de los tirones de pelo que afecta más a las mujeres

Salud mental

Se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a los afectados a manipular el pelo e incluso arrancarlo, con la consecuente aparición de calvas.

Misofonía: por qué te molesta que la gente mastique a tu lado

Salud mental

Todos podemos sentir cierta irritabilidad ante determinados sonidos pero las personas que padecen misofonía tienen unas reacciones anormalmente fuerte y negativas ante los mismos.

Doomscrolling, la adicción a consumir noticias negativas que afecta a tu salud mental

Salud mental

Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.

Eustrés, el estrés positivo que te ayuda a superarte, aumenta tu energía y mejora tu vitalidad

Salud mental

El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.

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Sersana, el entrenamiento funcional que te hace más fuerte y te ayuda a ser más feliz

Se trata de un método que suma entrenamiento progresivo, alimentación equilibrada y mindfulness.

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