Qué le falta a una manzana para seducir como una pizza: pistas desde la neuropsicología para que lo saludable parezca también apetecible La comida entra por los ojos No es falta de fuerza de voluntad: es dopamina, aprendizaje emocional y placer inmediato. Nuestro cerebro no busca salud, busca placer.
Limpiar daña los pulmones, pero los productos químicos afectan más a las mujeres que a los hombres Si antes ya no nos gustaba, ahora con más razón Los productos químicos dañan de forma parecida al tabaco. Una poderosa razón para compartir las tareas del hogar con todos los varones de casa.
La obsesión por estar perfectas y delgadas: por qué las mujeres son más vulnerables a los bulos en nutrición Cuando la presión estética se disfraza de salud Las mujeres perfectas tienen cuerpos perfectos y llevan una dieta ideal. La obsesión por los cuerpos perfectos y lo healthy se ceba con especial afán en las mujeres.
El engaño del multitasking: nos condena al estrés crónico y a vivir haciendo zapping con nuestra vida Siempre conectados, nunca presentes Hemos normalizado estar a cuatro cosas a la vez a sabiendas de que no terminamos bien casi ninguna. El neurocientífico Andrea Bariselli tiene la receta para romper ese bucle de estrés infernal.
Más barro y menos plastilina en las escuelas infantiles Mancharse un poco mejora la salud de los niños Dejemos que exploren, que se manchen, que se caigan y que jueguen más en entornos naturales. La ciencia demuestra que es bueno para el desarrollo en edades tempranas.
Consejo para ofendiditos recalcitrantes: ya es hora de dejar de nadar a contracorriente y montar un drama por todo No eres Juana de Arco Ir siempre a la contra rara vez funciona y nos agota emocionalmente. La psicóloga Olga Albadalejo recomienda asumir que la fatalidad existe y adoptar una actitud positiva por salud mental.
Acné, rosácea o dermatitis: comer bien o mal afecta a la microbiota cutánea y se nota en la piel El eje intestino-piel Cada vez hay más evidencia científica del impacto de la alimentación diaria en la buena o mala salud de los microorganismos buenos que viven sobre nuestra piel. Comer mal arruina tu piel.
A veces la culpa de tu mal humor está en el color de las paredes bienestar doméstico No es feng shui ni sugestión: la neuroarquitectura explica cómo la luz, los colores o el ruido de tu casa pueden alterar (o mejorar) tu ánimo
