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NO TE PIERDAS Cuenta atrás para el evento anual de bienestar con los grandes expertos de España
Sentirse bien no va de privarse, sino de aprender a disfrutar de cada segundo de la vida. Y de eso saben mucho nuestros expertos. FOTO: Klaus Vedfelt/Getty.
WeLife Festival 2026. 24 y 25 de Octubre, en el Real Teatro de Retiro, en Madrid
Todas las claves para disfrutar de la vida y encontrarte mejor de la mano de los grandes expertos. Xevi Verdaguer, Aurelio Rojas, Marta Masi y mucho más en un evento que no te puedes perder.
Por Equipo Welife
16 DE SEPTIEMBRE DE 2026 / 07:30
Avanzamos días de verano y ya va siendo hora de ir marcando fechas interesantes en el calendario de otoño. Sobre todo, estas dos: 24 y 25 de octubre, porque ese fin de semana WeLife Festival 2026 regresa al Real Teatro de Retiro de Madrid. Dos intensas jornadas con ponencias, mesas redondas, talleres y experiencias con grandes expertos en los campos de la longevidad, la menopausia, la actividad física, la nutrición y el bienestar personal.
Tras reunir a casi mil personas en su quinta edición el pasado año, en este 2026 subimos el listón: liderar durante esos dos días la conversación sobre cómo cuidarnos para sentirnos mejor y afrontar nuestro crecimiento personal. Para ello contamos con el cartel más ambicioso hasta la fecha, con destacadas personalidades que reúnen más de 16 millones de followers en redes sociales.
Contaremos, como ya es habitual, con tres espacios bien diferenciados. Nuestro gran auditorio, The Expert Room, será el escenario donde tengan lugar las principales conferencias y mesas redondas. Quienes quieran tomarse un rato de desconexión o conocer las últimas tendencias en yoga, meditación o respiración consciente podrán hacerlo en The Mind & Body Studio. Y el punto de encuentro para todos, The Partners Lounge, con stands, activaciones de marca e increíbles sorteos para todos los asistentes.
Si hay algo en lo que hay consenso total entre la comunidad científica para lograr una longevidad saludable es que vale más afianzar esos pequeños pasos, constantes y diarios, que apostar por el biohacking que tanto gusta al millonario Brian Johnson. Y no nos referimos a los míticos 10.000 pasos, sino a eso que llamamos un estilo de vida saludable y que, como su nombre indica, nos ayuda a envejecer con salud.
Y de prevención saludable para dar vida a nuestros años hablarán algunos de nuestros invitados. Marta Marcé, nutricionista especializada en menopausia, nos contará qué y cómo comer al cruzar el Rubicón de la menopausia. De cómo prepararnos para esa etapa también conversará la ginecóloga Marimer Pérez, consciente de que esta fase de la vida de la mujer aún llega envuelta en mitos y desconocimiento.
La actividad física también tendrá un papel relevante. Y no solo para lucir un cuerpo bonito, sino para hacer que esté fuerte como para disfrutar de los muchos años que nos quedan por delante. Y en ese campo contaremos con la experiencia de Antonio Pérez. Porque el mensaje no es entrenar para ser campeones olímpicos, sino para poder coger a nuestros nietos en brazos sin que duelan las lumbares. El neurocientífico del CSIC, José Luis Trejo, lo resume en una frase: "No solo hay que hacer ejercicio físico. Hay que minimizar el tiempo que permanecemos sentados" e insiste en la idea cada vez más aceptada de que una hora de gimnasio no compensa 8 horas sentados ante el ordenador. Xevi Verdaguer, PNIE, nutricionista y fsioterapeuta, destaca las conexiones entre la nutrición, la actividad física o la inmunidad, tres pilares para una buena longevidad.
Prevenir y asegurarnos un cuerpo fuerte no significa que no haya que chequearlo cada cierto tiempo. ¿Significa que si estamos sanos tenemos que seguir yendo al médico? El cardiólogo Aurelio Rojas destaca la importancia de las revisiones periódicas de nuestra salud cardiovascular. "Si fueras mi paciente y quisiera saber cómo envejece tu corazón no empezaría mirando el colesterol. Miraría otros marcadores. Empezando por el APOB, me dice cuántas partículas capaces de pegarse dentro de tus arterias están circulando por tu sangre; la lipoproteína A, de carácter genético, que eleva el riesgo de ictus e infartos; glucosa y hemoglobina glicosilada; triglicéridos, que si están altos me llevan a pensar en grasa visceral o resistencia a la insulina...", declara desde sus redes sociales.
Porque cuidarse también ir al médico para confirmar que sigues estando bien. El segundo paso es asegurarnos de que vamos por el buen camino, ese que se hace al andar... y al levantar pesas en el gimnasio. En WeLife Festival 2026 sabemos que nuestro futuro no está escrito en un pergamino indeleble, sino en esa cuartilla que cada día rellenamos nosotros mismos eligiendo lo que comemos, cuánto nos movemos y la cantidad de horas que le robamos al sueño. Y de eso saben mucho José Manuel Soria, la doctora Beatriz Crespo y el investigador en longevidad, Manel Esteller. Tres expertos que charlarán sobre genética, epigenética y de esas pequeñas decisiones que nos ayudan a estirar la juventud.
Antonio Machado describió con poesía lo que es la longevidad saludable y con propósito con aquello de que 'se hace camino al andar'. Cristóbal Amo Martín, experto en bienestar, salud, energía y mente, abrirá la jornada del sábado poniendo el foco en algo que pocas veces nos paramos a pensar: hay que tener una meta en la vida. "Un futuro millonario no es alguien que ya tiene millones. Es alguien que no se resigna, no se identifica con su situación actual y no se cree su momento difícil", señala.
¿Y los días malos? Llegarán y con intensidad. De eso sabe mucho el deportista Cisco García. Tras un grave accidente de snowboard que lo dejó en silla de ruedas, ha seguido entrenando (cambió la tabla por el tenis) y disfrutando de las cosas que le gustan de la vida. "Cuando me lesioné sufría porque creía que una vida intensa no era posible en silla de ruedas. Me encantaba viajar y pensé que se había terminado. Pero me equivocaba", declara. Su ponencia en WeLife Festival 2026 hablará de cómo reencauzar la vida "cuando rendirse no es una opción".
De cuándo aceptar retos y cuándo plantarse hablará la psicóloga Lorena Gascón, conocida por no tener pelos en la lengua a la hora de abordar los conflictos emocionales del cada día. Baste enunciar los títulos de sus últimos libros 'Cómo sobrevivir a las putadas de la vida' y 'Deja de tratarte como el culo'. Ayuda sin paños calientes y en un lenguaje más claro que el agua. Una cita imprescindible.
Hace unas semanas los españoles vivimos un momento excepcional con el eclipse de sol. Hace siglos nuestros antepasados los vivían como si el infierno se desplomara sobre ellos. Hoy lo vemos con neverita llena de refrescos, unos snacks y las gafas que se agotaron. En un futuro no tan lejano la menopausia llegará a ser algo así y en buena medida es gracias a esas mujeres que no se cortan al hablar de síntomas, terapia hormonal y cuerpos que cambian.
Muchas son bien conocidas en redes sociales. La farmacéutica Marta Masi, la dermocirujana Natividad Cano y la presentadora Minerva Piquero serán como Drew Barrimore o Naomi Watts, pero de aquí, muy nuestras. Esa nueva generación mujeres dispuestas a cambiar las reglas del envejecimiento y la menopausia. Porque la menopausia, como los eclipses, no son el fin del mundo. Y hasta pueden ser entretenidos si incorporamos los juguetes sexuales, como siempre añade nuestra fisioterapeuta del suelo pélvico favorita, Lola Ibáñez, que de la mano de la Intimina volverá a arrancarnos sonrisas hablando de 'gustico' y 'cómo entrenar lo de ahí abajo'.
Sin duda, microbiota es una de las palabras de la década. Hemos aprendido que esas bacterias amigas nos ayudan a estar sanos y que a nosotros nos toca cuidarlas comiendo esos probióticos que a ellas les gustan y manteniendo a raya el estrés. Sara Martín es experta y resolverá muchas de esas dudas.
¿No te sabes manejar bien en la cocina para construir una dieta saludable? En Futurlife21 saben mucho de bioquímica, nutrición funcional y cómo llevar todo eso al plato sin morir en el intento. Toma papel y lápiz (o las notas del smartphone) porque nos darán un montón de consejos y pautas para acercarnos a esa dieta saludable, sostenible... y apetecible.
Puede que después de leer el desglose de ponencias necesites un respiro, un oasis de calma para dar reposo a tantas ideas. En WeLife Festival 2026 ese espacio es The Mind & Body Studio, un lugar de quietud con talleres para reconectar con tu yo. Ese al que, cortesía del dichoso cortisol, no solemos hacer demasiado caso.
Los asistentes tendrán ocasión de participar en talleres impartidos por Mer de la Rosa, Andrea Klimowitz, Lola Ibáñez, Eve Puertolas, Andrea Fresneda, Belén Colomina, Paula Butragueño y Almu Morell. Con propuestas para todos los gustos. Desde las más tranquilas, con yoga, meditación, respiración consciente, a las más dinámicas para quienes quieren saber cómo entrenar la fuerza, esa palanca de longevidad que cada vez cobra más peso en los gimnasios.
WeLife Festival 2026 cuenta con el patrocinio de Ayuntamiento de Madrid, Cupper, El Granero Integral, Intimina, Petit Bambou y Turismo de Malta. Y la colaboración de Alma Secret, Macami Biotech y Suprey.
Las entradas ya están a la venta en welifefestival.es y hasta el 13 de septiembre tendrás un 15% de descuento. Además, las primeras 700 compras de Entrada Personalizada (con clases y/o conferencias) tendrán una estupenda Goodie Bag llena de regalos.
¿De verdad te lo vas a perder?
