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NO TE PIERDAS Nuestro destino no está escrito solo en los genes y tú tienes mucho que aportar. ¡No te quedes sin tu entrada!
Los expertos de WeLife Longevidad no tienen una píldora mágica para la longevidad. Pero sí saben qué ingredientes nos pueden ayudar a vivir más y mejor. FOTO: Roman Odintsov (Pexels).
WeLIfe Longevidad Gijón. 19 de octubre
Nuestro destino no está escrito solo en los genes y tú tienes mucho que aportar. ¡No te quedes sin tu entrada!
Por Equipo Welife
21 DE SEPTIEMBRE DE 2026 / 09:45
Nuestro gran evento sobre longevidad, WeLife Longevidad, ya tiene nueva cita. Será el próximo 19 de octubre y viajaremos hasta la ciudad de Gijón con un imponente elenco en la ciencia de dar años a la vida.
Gregorio Mora nos dará las claves para dormir mejor; Claudio Nieto nos enseñará a hackear las hormonas a través del ejercicio y el metabolismo; la ginecóloga Natalia Gennaro nos contará qué les pasa a las hormonas al hacernos mayores; Fernando Mora revelará cuáles son esas decisiones acertadas que nos hacen vivir más y Beatriz Crespo nos descubrirá el curioso impacto que tienen en nuestra vida los acontecimientos vitales de nuestros antepasados.
No podemos saber qué va a pasar en el futuro. Lo que sí podemos es adelantarnos a él. Nos lo explicaba Manel Esteller, uno de los investigadores que más sabe en materia de longevidad, en WeLife Longevidad Madrid: los genes que heredamos de nuestros padres apenas escriben una pequeña parte de nuestra historia. Son nuestras decisiones en forma de hábitos de vida (lo que los científicos llaman 'epigenética') lo que redacta y da el visto bueno a esa tan deseada longevidad.
Cómo comemos, cuánto dormimos y lo mucho o lo poco que nos movemos, entre otras condiciones de vida, pueden 'encender' o 'apagar' esos interruptores celulares asociados al deterioro físico y mental.
En WeLife Longevidad no tenemos la receta mágica para vivir más, pero sí contamos con expertos que nos van a explicar de forma sencilla y muy práctica qué sabe la ciencia sobre el envejecimiento y qué palancas tenemos a nuestro alcance para practicar eso que ahora se llama 'biohacking'. Es decir, vivir más, pero, sobre todo, vivir con más calidad de vida.
Y nuestra próxima escala es en Gijón.
La ginecóloga Natalia Gennaro es una de nuestras expertas de cabecera. Su visión sobre la ginecología es innovadora y traza puentes de unión entre su especialidad y la calidad de vida de la mujer a lo largo de las distintas etapas de la vida.
Gennaro es fundadora y directora de la Primera Unidad de Alta Resolución Diagnóstica y Cirugía Robótica de Precisión en Suelo Pélvico en Hospital HLA Universitario Moncloa. Experta en cirugía laparoscópica robótica avanzada y de suelo pélvico. Posee una amplia formación en varias de las dolencias que irrumpen en la menopausia alterando la calidad de la vida de la mujer. Entre ellas, incontinencia urinaria, dolor pélvico, prolapso de órganos pélvicos o las disfunciones sexuales.
Desde el flanco de la ginecología estética no duda en aplicar láser vaginal, radiofrecuencia, ácido hialurónico o bioestimulación con factores de crecimiento para mejorar la funcionalidad de estos órganos. Una labor muchas veces infravalorada, pero capital para la salud también en la menopausia.
Sus presentaciones transmiten una energía contagiosa. También, un rigor intachable. Beatriz Crespo es doble doctora en Medicina y Rendimiento Deportivo, y su trayectoria combina la precisión de la ciencia con una visión cercana y transformadora a través del autocuidado.
Reconocida entre las Top 100 Mujeres Líderes de España, Crespo aboga por dejar atrás la culpa y reconectar con el cuerpo desde el disfrute y la salud. "Tu cerebro no es vago. Solo necesita que le des las órdenes precisas", es una de sus frases favoritas. También lo es su impulso a los microhábitos, esas pequeñas acciones cotidianas en nutrición, movimiento y descanso que, acumuladas con constancia, generan un impacto duradero en la vitalidad.
Para envejecer bien no hay recetas mágicas, sí, constancia y pequeñas herramientas que nos ayudan a hacerlo posible. De eso sabe mucho el profesor y divulgador Claudio Nieto, docente, divulgador y especialista en fisiología del ejercicio, metabolismo, nutrición deportiva y rendimiento. Ha trabajado y asesorado a deportistas de alto nivel, incluidos atletas olímpicos e internacionales, integrando entrenamiento, recuperación, alimentación, descanso y salud desde una visión práctica del cuerpo humano.
Autor del libro 'Hormonas, metabolismo y rendimiento' (ed. Tenos), insiste en que "tu cuerpo no quiere hacer cambios". Lo único que quiere es sobrevivir. Tu trabajo es convencerle de que tiene que hacerlo porque es lo mejor para su salud metabólica".
Alejado de las dietas restrictivas y los dogmas extremistas, Claudio enseña a interpretar las señales de nuestro metabolismo desde el conocimiento y la biología, no desde el castigo.
Dormir no es cerrar los ojos y esperar que el sueño venga casi por arte de magia. Es resincronizarnos con nuestro cuerpo. Gregorio Mora es especialista en sueño, cronobiología, creador del método First Sleep Wellness y divulgador de la ciencia del descanso y conoce de primera mano las claves para dormir bien cada día.
"Para dormir no hace falta irnos a cosas raras. Pero estar con el móvil hasta el último segundo, cenar tarde o tener luces muy altas en casa desde luego que no ayuda. Tampoco ayuda ver una película que nos active. Todo tiene que inducir une stado propicio para el sueño", explica.
Desde hace años ayuda a deportistas de élite, ejecutivos y familias a recuperar un sueño reparador, adaptando el descanso a la biología de cada persona. En Gijón compartirá todo ese conocimiento para que todos podamos dormir como bebés.
Muchas veces nos obsesionamos en cuidar el cuerpo y olvidamos mimar al cerebro. Nos lo recuerda Fernando Mora, jefe de sección de Psiquiatría en el Hospital Infanta Leonor, profesor de psiquiatría en la Universidad Complutense de Madrid y divulgador en salud mental y emocional. Autor del libro 'Haz que tu cerebro tome buenas decisiones' (Ed. Zenith) y creador de contenido en redes sociales, insiste en que una de las formas de tener equilibrio emocional "es evitar los pensamientos negativos. Por ejemplo, evitar pensar que algo va a salir mal y convencernos de que va a salir bien".
Su trabajo acerca la neurociencia y la psiquiatría al público general de forma práctica y basada en la evidencia.
La cita más esperada sobre longevidad estará en Gijón el próximo 19 de octubre en Somió Park. Organizada por WeLife, Vocento y El Comercio, y con el patrocinio de ASISA, contará con destacadas voces que abordarán la longevidad desde perspectivas complementarias.
Con tiempo para preguntas, dudas y charla con los expertos al final de la jornada en un cóctel distendido que invita a conversar.
Las entradas ya están a la venta en welifelongevidad.es a un precio de 20 euros.
¡No te quedes sin tu entrada!
WeLife Longevidad Gijón
Fecha: Lunes, 19 octubre 2026 Hora: 17:00h - 20:30h Dónde: Somió Park. Carr. Piles al Infanzon, 2040, Periurbano - Rural. Gijón, Asturias.
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