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Rueda de la vida: el dibujo que has de hacer para plantearte tu camino hacia una vida feliz.

Coaching

¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida

Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.

Por Marco Basile

8 de septiembre de 2022 / 12:57

¿Cuál es el secreto para una vida plena y feliz?

Cualquier hombre o mujer se ha hecho esta pregunta a lo largo de la historia de la humanidad.

Decenas de filósofos, escritores y científicos han intentado dar una contestación.

¿Es el dinero la clave de la felicidad?

Es suficiente observar la cantidad de personas ricas y famosas que han tenido vidas miserables, sumidas en la depresión o en la adición para concluir que no. Aunque, cierto es, es mejor disfrutar de cierta estabilidad que no saber cómo hacer frente a nuestros gastos.

¿Es la clave entonces el éxito profesional?

Alcanzar metas elevadas en el trabajo puede proporcionar cierta satisfacción, pero a menudo un puesto de responsabilidad conlleva elevados niveles de estrés y deja poco tiempo libre para disfrutar de otros placeres de la vida.

¿Es la familia lo más importante?

Puede que una vez más la respuesta sea sí, pero los problemas económicos o de salud pueden a veces llevar al extremo hasta la familia más feliz.

Piensa por un momento en tu entorno. ¿Cuáles son las personas más felices que conoces?

¿Son las más ricas? ¿Las más exitosas? ¿Las más despreocupadas? ¿Las que tienen más hijos? ¿Las que se contentan con lo que tienen?

El mismo concepto de “Felicidad” es algo etéreo y necesitaría unas aclaraciones.

La “Felicidad” es de por sí fugaz, una emoción que se puede alcanzar por un momento, a raíz de un evento externo positivo o de una respuesta emocional interior.

Cuando analizamos nuestra vida en su conjunto, para valorarla, sería más correcto hablar de “Satisfacción” o de “Plenitud”: unos estados mentales más racionales y sustentables en el tiempo.

Además, ese estado de Satisfacción y Plenitud es sin duda subjetivo, dependiente de los objetivos y de las ambiciones de cada persona: un monje budista puede sentirse pleno con lo poco que tiene, al haber renunciado a las ambiciones mundanas, mientras que un joven empresario con ganas de comerse el mundo nunca estará satisfecho, en cuanto siempre querrá alcanzar más.

Entonces la pregunta que tal vez tengamos que hacernos será:

¿Cómo sería una vida plena para mí?

Una herramienta muy común en el coaching nos puede ayudar a encontrar la luz.

Se llama la “Rueda de la Vida”, y te puede ayudar a reflexionar sobre si tienes una vida balanceada y satisfactoria. Te propongo de hacer este ejercicio ahora.

Antes de todo, pon una valoración de 1 a 10 (donde 1 es un desastre, 10 es la perfección), con respecto a cómo se encuentra cada una de las siguientes áreas de tu vida actualmente:

  • Trabajo y Éxito Profesional [      ]
  • Dinero y Finanzas Personales [      ]
  • Amor y Relación de pareja [      ]
  • Salud y Bienestar Físico [      ]
  • Familia y Amigos [      ]
  • Formación y Desarrollo Personal [      ]
  • Espiritualidad y Trascendencia [      ]
  • Ocio y Diversión [      ]

Acto seguido, marca un punto, en el medio de cada quesito de la tarta abajo, en correspondencia a la valoración que habías dado a cada área.

Ahora, conecta los puntos con líneas rectas. Observa el dibujo que se forma, y medita sobre ello.

Rueda de la vida
La Rueda de la Vida es una herramienta muy útil para encontrar tu camino a la felicidad.

¿Qué te sugiere el dibujo de tu “Rueda de la Vida”?

¿Hay algo que te sorprende?

¿Hay alguna área en donde quisieras mejorar?

¿Otras en dónde estás muy satisfecho/a con tu vida?

Puede que tu vida esté desbalanceada hacia el trabajo, con buenas notas en los dos quesitos arriba a la izquierda, y muy malas en los de Familia y Amor. O puede que a tu vida le falte Salud y Diversión, o tal vez más Espiritualidad.

Si pudieras, elegir ¿Cómo sería tu dibujo ideal?

¿Cómo sería un 10 en cada área con la que no te sientes totalmente satisfecho/a?

¿Hay algo que podrías hacer hoy para mejorar?

Estas preguntas te pueden ayudar a mirar tu vida desde una perspectiva diferente, desde la distancia; identificar las áreas en las que te quieres concentrar, y reflexionar sobre acciones concretas que podrías emprender para mejorar.

Si tu “Rueda de la Vida” no se parece al dibujo de abajo, tal vez todavía no hayas empezado el viaje hacia tu Felicidad, tu Dharma, tu Centro Perfecto.

 

Porque, a menudo, lo más importante no es sobresalir en algo si el resto de tu vida está hecha ruinas. Lo importante es alcanzar un balance entre las diferentes facetas que la componen: todas contribuyen a tu felicidad, bienestar y sensación de estar viviendo una vida plena.

Nunca es tarde para empezar, nunca es tarde para cambiar, nunca es tarde para emprender un viaje dentro de nosotros mismos que nos permita crecer como personas y ser más felices y realizados.

Es un viaje que podemos hacer solos, o, si no nos sentimos preparados, con la ayuda de un coach, de un psicólogo, o tal vez simplemente de un amigo o un mentor.

A veces, con pequeños cambios, podemos alcanzar una satisfacción mucho mayor.

Como escribió el gran filósofo y escritor estadunidense Henry David Thoreau:

“Si avanzáramos confiadamente en la dirección de nuestros sueños,

y nos esforzáramos por vivir la vida que habíamos imaginado,

nos encontraríamos con un éxito inesperado en las horas corrientes.

Si habéis construido castillos en el aire,

vuestro trabajo no tiene por qué perderse; ese es el lugar donde tienen que estar.

Ahora, vuestro trabajo es de construir los cimientos debajo de estos castillos”

Te deseo que puedas construir fundamentas muy fuertes para la mejor obra que iras nunca a realizar: “Tu Vida”.

Marco Basile

Graduado en ADE, Marco Basile ha desarrollado su carrera durante veinte años en compañías multinacionales, asumiendo posiciones de responsabilidad creciente en el marketing, en las ventas, la dirección general y el desarrollo del talento.

Coach certificado por el Instituto de Desarrollo Directivo Integral de la universidad Francisco de Vitoria de Madrid, se dedica como actividad paralela al Coaching y Mentoring de jóvenes talentos que quieran desarrollarse en el mundo empresarial.

En 2021 lanzó su primer libro: ‘El Poder de tus Creencias – 20 Ideas Potenciadoras para dibujar la Vida que Sueñas’, en el que propone las creencias aprendidas en los primeros 40 años de su vida y que le han ayudado a conseguir muchos de los objetivos que se había marcado.

El poder de tus creencias, de Marco Basile

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