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Mindfulness

Kirtan Kriya, la meditación que cura todo mal

Kirtan Kriya, la meditación joya que limpia el subconsciente y que puede cambiarte la vida

¿Sabías que practicarla puede mejorar tu memoria y tu equilibrio hormonal y emocional? Te contamos todos los beneficios de la meditación Kirtan Kriya.

Acepta tu cuerpo tal y como es

Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es

Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.

Cómo disfrutar del mindfulness en el Día Mundial de la Relajación

Cómo comenzar a disfrutar del mindfulness de una vez por todas

Te damos varias ideas para celebrar este día y desconectar de la rutina con las que conseguirás beneficios a corto y largo plazo.

El mindfulsex es la práctica de la sexualidad consciente

Mindfulsex: la práctica que te hará disfrutar más (y mejor) del sexo

La práctica de la atención plena se presenta como el camino para conectar con quienes somos, vivir más tranquilos, disfrutar de relaciones más satisfactorias... y tener una sexualidad más consciente.

Los mejores destinos wellness para desconectar

Los mejores destinos wellness para hacer un retiro en Semana Santa

Escapar del mundanal ruido para volver a conectar con nuestra esencia es el mejor regalo que puedes hacerte. Apúntate estos destinos de ensueño para poder desconectar esta Semana Santa como te mereces.

Baños de bosque como terapia

¿Qué son los baños de bosque? ¿De verdad alargan la vida?

Con motivo del Día Internacional de los Bosques queremos recordarte los beneficios que tiene el contacto con la naturaleza. Esto es lo que los baños de bosque pueden hacer por tu salud.

Guía práctica (y sencilla) en 7 pasos para aprender a meditar

Esta práctica ancestral te va a ayudar a alejar la ansiedad y a gestionar mejor las emociones. Si quieres comenzar a sentir sus beneficios, te damos los mejores trucos para aprender a meditar fácilmente.

¿Cómo llevar a cabo tu propia revolución psicológica? Walter Riso nos da las claves en ‘El coraje de ser quien eres’

El conocido autor acaba de publicar nuevo libro, donde descubre que rebelarse ante nuestras creencias adquiridas puede ayudarnos a desarrollar nuestro verdadero potencial. He aquí el cómo hacerlo.

La autoestima, quererse a uno mismo, es necesario para una vida plena

¿Qué es la autoestima y cómo podemos mejorarla? 6 claves para que nunca te falte

El psiquiatra Viktor Frankl dijo: "Cuando creas que no puedes cambiar nada, piensa que siempre podrás cambiarte a ti mismo". Pues eso. ¡No lo olvides!

Sánscrito, el idioma del yoga

Om, Mantra, Chakras… ¿Conoces el verdadero significado de las palabras más famosas del Sánscrito?

El sánscrito es el idioma del yoga y, ¿sabes qué?, utilizas más palabras en esta lengua de lo que crees.

Consejos para meditar en casa

5 trucos de experto para meditar en casa y reducir la ansiedad

La falta de tiempo y de sueño han convertido a la ansiedad en una de las emociones más padecidas por los españoles en el último año.

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