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Mindfulness

El mindfluness te ayuda a reducir los niveles de estrés

Mindfulness: baja tus niveles de estrés y consigue vivir con más serenidad y consciencia

Bajar las revoluciones de nuestro ajetreo diario, vivir en el presente y atender a las señales de nuestro cuerpo son claves del bienestar. Practícalo todo con nosotros el 22-23 de octubre, en Madrid.

Cómo empezar a meditar con Carolina Drake, en Mercedes-EQ Welife Festival

Descubre las claves del mindfulness con Carolina Drake en el evento de bienestar del año, Mercedes-EQ Welife Festival

La instructora de yoga y meditación impartirá dos sesiones presenciales muy relajantes el domingo 23 de octubre en Mercedes-EQ Welife Festival. Aprende meditación y yin yoga para aliviar cuerpo y mente.

¿Qué son los baños de sonido?

Vive la mejor experiencia de Baños de Sonido en nuestro próximo evento de Madrid

El terapeuta Naín será uno de los expertos que acudirán al evento sostenible Mercedes-EQ Welife Festival para hacernos entrar en un estado meditativo a través del sonido el próximo 22 de octubre.

Encuentra la serenidad con la meditación de Cándida Vivalda en nuestro gran evento

La instructora dará la primera sesión del espacio 'The Studio' con una meditación de conexión profunda con uno mismo y con los demás, el próximo 22 de octubre en Mercedes-EQ Welife Festival.

¿El secreto para una vida plena? Descubre la Rueda de la Vida

Te mostramos una forma de acercarte a la felicidad desde otra perspectiva. La Rueda de Vida valora distintos ámbitos de tu día a día para centrar el tiro y buscar lo que realmente va a hacerte feliz.

Slow life, el método más simple para vivir una vida feliz

Slow life, la forma más simple y efectiva de tener una vida feliz

La vida va a una velocidad de vértigo y nos impulsa con un ritmo frenético. ¿No te gustaría dar al botón de pausa? El movimiento slow life nos ayuda a vivir prestando atención al momento presente.

El mindful sex es una práctica que aúna mindfulness y la sexualidad

Mindful sex, la técnica que une mindfulness y sexualidad

De la unión entre el mindfulness y la sexualidad surge el mindful sex, una propuesta de sexo lento o slow sex que te invita a estar presente en el acto sexual y a vivir el sexo en el aquí y el ahora.

Retiro de yoga Terranam Wellness

Retiros de yoga: ¿Nuestra nueva búsqueda de la felicidad?

Han tardado en aparecer en España, pero los retiros de yoga han llegado para quedarse. La razón de su auge viene de nuestra gran necesidad de cuidarnos en mente, cuerpo y alma, ahora más que nunca.

Tips para relajarte fácilmente

¡Relax! Conoce estos 7 tips de relajación que parecen magia

No hace falta irte una semana a Bali, darte un buen masaje ni ser una gurú de la meditación. Toma nota de estos tips infalibles para lograr entrar en estado de relax y calma en un abrir y cerrar de ojos

¿Quién es Zulma Reyo?

¿Sabes qué es la Alquimia interior? Comienza tu viaje interior con Zulma Reyo

La educadora y conferenciante Zulma Reyo reedita su genial obra 'Alquimia interior', una joya para quienes buscan conectar consigo mismos y construir un mundo más humano y consciente.

Un avión aterrizando, uno de los momentos que más miedo dan cuando vuelas

¿Miedo a volar? 10 consejos para superarlo a través del mindfulness

Una de las mejores formas de enfrentarte a tu miedo a volar, e incluso poder superarlo, es a través del mindfulness. Estos consejos te ayudarán a focalizar tu atención y sentirte mucho más seguro.

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